692 avsnitt
Besin Piramidi Bora Demircioğlu
-
- Hälsa och motion
ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast
-
Bölüm 692: Sıcak havada antrenman yapmak
Sıcak havada antrenman yapmanın artı ve eksi tarafları nelerdir?
-
Bölüm 691: Angus Barbieri'nin sıradışı hikâyesi
O sıralar 27 yaşında olan Angus Barbieri 382 gün boyunca oruç tutmayı nasıl başardı?
-
Bölüm 690: Yıldız dönüşümleri/ Chris Evans
2011 yılında gösterime giren "Captain America" filminde 90 kilo olan 182 cm boyundaki yıldız, role hazırlanırken steroid kullanmış mıydı?
-
Bölüm 689: Önceden yorma sistemi
Geri kalan kas gruplarını geliştirmek için uygulanabilecek bu antrenman sistemiyle ilgili her şey.
-
Bölüm 688: Deca-Durabolin (Nandrolone)
70 ve 80li yıllardaki vücut geliştirmeciler arasında çok popüler olan ve hacim kazandırıcı etkileriyle öne çıkan bu steroidle ilgili her şey.
-
Bölüm 687: Katı VS Esnek Diyet
Hangi yaklaşımla daha fazla kilo veririz?