Darmglück Julia Gruber

Verdauung im Urlaub - Vorbeugung und erste Hilfe
Es gibt kaum etwas Lästigeres, als Durchfall, einen aufgeblähten Bauch oder Bauchschmerzen während deiner Ferien!
Nachdem wir in der letzten Folge darüber gesprochen hatten, was du präventiv vor den Ferien tun kannst, damit du während der Ferien keine Verdauungsprobleme bekommst, spreche ich heute darüber, was du unternehmen kannst, wenn es dann während der Ferien doch zu Problemen kommt.
Highlights dieser Folge
👉   Tipps für die Reise selbst
👉   Was tun bei akuten Verdauungsproblemen?
👉   Produkte von Arktis BioPharma Schweiz für unterwegs
👉   Tipp für nach den Ferien
LINKS Podcastfolge: Vorbereitungen für eine gesunde Verdauung im Urlaub (DG259)
https://arktisbiopharma.ch/vorbereitungen-fuer-eine-gesunde-verdauung-im-urlaub-dg259/ 
Akut: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-10-kapseln/100176
Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298
Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136
Cleave: https://shop.arktisbiopharma.ch/cleave-papaya-und-ananas/380001
Basenfastenkurs mit Anne Faulborn
https://shop.arktisbiopharma.ch/basenfasten-kurs-mit-anne-faulborn/K-102 
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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/260
Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. 
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Entspannt reisen: So vermeidest du Darmprobleme im Urlaub
Kürzlich haben wir eine Umfrage auf Instagram gestartet.  Wir haben gefragt, ob unsere Follower auf Reisen eine geregelte Verdauung haben. Die grosse Mehrheit hat abgestimmt, dass sie IMMER Verdauungsprobleme haben. Fast ebenso viele haben geantwortet, dass sie manchmal Probleme haben und nur ganz wenige haben geantwortet, dass bei ihnen mit der Verdauung auch auf Reisen alles ok ist. 
Deswegen spreche ich heute darüber, was du präventiv für eine gute Verdauung tun kannst, schon BEVOR du in die Ferien gehst. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, was du während der Ferien tun kannst. 
 
Highlights dieser Folge
👉   Warum die Darmgesundheit auf Reisen wichtig ist
👉   Vorbereitung vor der Reise
Nächste Woche sprechen wir darüber, was du für eine geregelte Verdauung während der Ferien tun kannst. Und, wie du den Darm unterstützt, falls doch Verdauungsprobleme auftreten.
LINKS Podcastfolge mit Oliver Kaube über Wasser: https://www.arktisbiopharma.ch/160
Arktibiotic Premium: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-premium-premium-60g/100136
Arktibiotic Compens: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183
Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010
Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298
Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242
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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/259

Julias 50. Geburtstag: Warum sie Gesundheit als einen Akt der Selbstliebe sieht
In 2 Tagen feiere ich meinen 50sten Geburtstag. Deswegen ist diese Episode etwas persönlicher. Denn ich spreche über meine Top 5 Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren über Gesundheit gelernt habe. Man könnte also sagen, 1 Learning pro Dekade. 
Dass ich gesund bin ist meiner Meinung nach nicht nur Zufall. Oder gute Gene.Es sind die Gewohnheiten, die es ausmachen.
Ich esse keine Fertigprodukte, wenn Süßigkeiten dann von einer guten Konditorei oder selbst gemacht. Ich rauche nicht und trinke wenig Alkohol. Wann immer möglich nehme ich  keine Medikamente und keine Schmerzmittel. Ausserdem achte ich auf die Qualität meiner Kosmetika und versuche mit möglichst wenig Giftstoffen in Berührung zu kommen. Und natürlich bewege mich täglich und betreibe Gedankenhygiene. 
Meine 5 Top Learnings Erste Dekade: selbstgekochte frische Nahrung als Basis
Zweite Dekade: Zeit alleine verbringen (Spiritualität)
Dritte Dekade: Sich Träume erfüllen. Flexibilität, Offenheit, Neugier, Kochen gelernt
Vierte Dekade: Kraft der Ernährung; Ernährungscoach-Ausbildung
Fünfte Dekade: Ganzheitlicher Fokus auf die Darmgesundheit. Dazu gehört auch Lebensstil und Mindset! Persönliche Transformation, Coaching, Stressreduktion, Malen / Kreativität.
Nächste Dekade: Krafttraining

Normalerweise feiere ich meinen Geburtstag nicht. Diesmal möchte ich das aber gerne mit einer Rabattaktion (gültig bis 23.Juni 2024) auf meine Lieblingsprodukte feiern! Du findest auf www.arktisbiopharma.ch/geburtstag die Produkte, die ich momentan zu Hause habe und regelmässig selber brauche. 
Natürlich ist das eine persönliche Auswahl, ich bin aber sicher, dass Produkte dabei sind, die auch dir gut tun. Frag uns aber gerne, wenn du eine persönliche Empfehlung wünschst, die auf deine Situation zugeschnitten ist!
Auf der Seite http://www.arktisbiopharma.ch/geburtstag findest du am Ende eine Beschreibung, warum ich genau diese Produkte so besonders gerne mag!
LINKS Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298
Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010
Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295
Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 
Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242
Omega3: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035
Vitamin D3K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314
Vitamin D3: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227
Kokosöl: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-natives-kokosoel-i-500ml/150009
 
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Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/258
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Wieso chronische Entzündungen die Ursache von Energiemangel sein können und was das alles mit dem Darm zu tun hat
Der Winter hat sich dieses Jahr sehr in die Länge gezogen und viele Menschen klagen über Energielosigkeit und Abgeschlagenheit. Ich habe mal nach einer Definition für Wintermüdigkeit gesucht. Und Folgendes gefunden: “Es handelt sich um eine allgemeine und diffuse Art von Erschöpfung, die durch den Wechsel von warmen Sommermonaten hin zu kalten Wintermonaten ausgelöst wird. Symptome der Wintermüdigkeit können Schläfrigkeit, Antriebslosigkeit und ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung sein.”
Viele schieben diese Symptome auf externe Umstände. Was aber, wenn es eigentlich vom Darm kommt? Schlafprobleme, Hormonelle Schwankungen, Immunschwäche, Stimmungsschwankungen, Nährstoffmängel - alles kann direkt aus dem Darm kommen! Wo da die Zusammenhänge sind, erkläre ich in dieser Folge im Detail. 
Über folgende Punkte spreche ich heute: 
👉  Warum sind chronische Entzündungen Energieräuber?
👉  Wo liegt der Zusammenhang zwischen dem Darm und chronischen Entzündungen?
👉  Basenfasten 

LINKS
Warteliste Basenfastenkur im Oktober 2024
https://shop.arktisbiopharma.ch/warteliste-basenfasten
Leaky Gut Analyse
https://shop.arktisbiopharma.ch/leaky-gut-analyse/B-103 
Arktibiotic Compens
https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183 
Energy
https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 
Omega 3
https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 
Colostrum
https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 
 
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Erfahre, was es für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung braucht
In der heutigen Folge habe ich die Ernährungsberaterin und Kochbuchautorin Erica Bänziger zu Gast. Ich freue mich sehr, dass wir sehr ähnliche Ansichten haben, was eine gesunde Ernährung anbelangt und dass auch Erica betont, dass Ernährung Spass machen soll und kein Zwang sein muss.
 
Fragen, die ich Erica gestellt habe:
 
Kannst du dich bitte kurz vorstellen, wer bist du und was machst du?
Wie lange machst du schon Ernährungsberatungen?
Was sind die Hauptprobleme, mit denen deine Kundinnen und Kunden zu dir kommen?
Wie wichtig findest du den Darm für die Gesundheit deiner Kunden? 
Glaubst du, dass die Ernährung alleine schon einen grossen Unterschied für die Gesundheit der Menschen machen würde?
Womit haben deine Kunden die grössten Schwierigkeiten?
Was sind die Hauptpunkte / Tipps, die du deinen Kunden bezüglich Ernährung auf den Weg gibst?
Hast du eine Lieblings-Erfolgsgeschichte eines deiner Kunden? Was sind Resultate, die deine Kunden erreicht haben durch die Ernährungsumstellung?
Du bist ja momentan in unserer Weiterbildung Fachberater für Mikrobiom und Metabolom: weshalb hast du dich entschieden, da dabei zu sein? Und wie gefällt es dir?



LINKS
Website Erica Baenziger: https://www.ericabaenziger.com/ 
Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom: https://arktisbiopharma.ch/fachberater-weiterbildung/ 
Akazienfasern Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242
Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010
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Transparenz in der Herstellung: So entstehen unsere Nahrungsergänzungsmittel
In einer Zeit, in der das Vertrauen in Produkte oft auf dem Prüfstand steht, ist Qualität das A und O. In der aktuellen Folge des Darmglück Podcasts gewähre ich dir einen Blick hinter die Kulissen von Arktis BioPharma Deutschland. Du erfährst, wie Arktis BioPharma die hohen Qualitätsstandards in der Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln sicherstellt.
Übersicht Episoden-Themen
Wie wir Arktis BioPharma überhaupt kennengelernt haben
Die grosse Erfahrung der Gründer im Bereich Darmgesundheit
Die Qualität der Rohstoffe und auch der Produktion
Die Wichtigkeit, dass die Produkte keine versteckten Inhaltsstoffe oder unnötigen Zusatzstoffe, Geschmacksstoffe, Farbstoffe etc. enthalten
Unsere Reise mit dem Team nach Wickede, Deutschland
 
Während unseres kürzlichen Besuchs in der Produktionsstätte von Arktis BioPharma Deutschland, konnten wir jeden Schritt der Produktion hautnah miterleben. Mehr darüber kannst du in unserem Blogartikel lesen.  

LINKS
Podcastfolge zu unserem Produkt “Feed”: https://www.arktisbiopharma.ch/235
Podcastfolge zu unserem Produkt “Relief”: https://www.arktisbiopharma.ch/241
Blogartikel über unseren Besuch bei Arktis BioPharma Deutschland:
https://arktisbiopharma.ch/produktion-unserer-supplemente/
 
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