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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Despertando Despertando + Durmiendo

    • Samhälle och kultur
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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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    No siempre tienes que poder con todo - Día 311 Año 3

    No siempre tienes que poder con todo - Día 311 Año 3

    Hoy te queremos hacer un recordatorio de que a veces es válido darte un tiempo para recargar energías, la importancia de poner límites y que no tienes por qué tener tanta prisa, es mejor detenerte un momento para poder disfrutar de ti y del proceso que estás viviendo.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Cómo ser tu prioridad?Tomarte un descanso es necesario.Consejos para empezar el día en calma.
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    Voz: Aura Ramírez
    Guion: Sergio Venegas
    Dirección Creativa: Alis Escobar
    Coordinación de Contenido: Nancy Edid
    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
    Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
    Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
    Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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    • 6 min
    Afirmaciones para comenzar el día agradeciendo - Día 310 Año 3

    Afirmaciones para comenzar el día agradeciendo - Día 310 Año 3

    Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud y poder reconocer todas las cosas valiosas que ya forman parte de tu vida en este momento para que así puedas utilizar esa energía para hacerle frente a lo que la vida te tiene preparado.
    En este episodio hablamos de:
    Comenzar tus días agradeciendo.Valorar tu entorno.Darte reconocimiento por todo lo que has hecho.
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    • 12 min
    Carta al amor de mi vida - Día 309 Año 3

    Carta al amor de mi vida - Día 309 Año 3

    Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para ti y a la que le quieras compartir unas palabras que le recuerden lo importante que es para tu vida y agradecerle por todos los momentos compartidos.
    En este episodio hablamos de:
    El amor en las amistades.El poder de tener una persona incondicional.Cómo construir relaciones sanas.
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    • 5 min
    Los momentos difíciles no te definen - Día 308 Año

    Los momentos difíciles no te definen - Día 308 Año

    Hoy te queremos compartir un recordatorio para esos días que se sienten más complicados de lo normal, para que no olvides que ningún momento difícil te define como persona y que la vida está llena de todo tipo de momentos en los que lo más importante es aprender a superar y aceptar que todo sucede por una razón.
    En este episodio hablamos de:
    Abrirte a experimentar todas tus emociones.Aceptar todas las partes que forman parte de ti.Abrazar tu vulnerabilidad.
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    • 5 min
    Mereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3

    Mereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3

    Hoy te compartimos unas palabras para motivarte y que te atrevas a tomar las grandes oportunidades que la vida te presenta desde un lugar de merecimiento, recordando que nada llega a tu vida por casualidad sino que es obra de todo el esfuerzo que pones día a día.
    En este episodio hablamos de:
    Disfrutar el proceso rumbo a tus sueños.Celebrar y reconocer todos tus logros.Recordar que mereces recibir cosas buenas de la vida.
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    • 5 min
    ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 306 Año 3

    ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 306 Año 3

    Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación.
    En este episodio hablamos de:
    ¿Qué hacer al despertar para tener energía?Date el cariño y el amor que mereces.Usa a la motivación como tu aliada.
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