Episódio 22- Seleção de Exercícios para Idosos

O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos?

Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida.

Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable

Para saber mais leia em: 

artigo

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32008175/

https://www.researchgate.net/publication/338544603_Selection_of_Resistance_Exercises_for_Older_Individuals_The_Forgotten_Variable

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