Episode 03 - Fehérjék Egészségiskola

Üdv újra itt! Ebben az epizódban a fehérjékről lesz szó. Megtudhatjátok, hogy milyen kategóriákra oszthatjuk őket, mennyi fehérjét tud hasznosítani a szervezetünk egy étkezésnél, valamint mennyi a napi ajánlott fehérjebevitel. Vajon számít, hogy edzés után mit viszünk be a szervezetünkbe? Most mindenre fény derül! :)