Föräldragrupps-podden Barnhälsovårdsenheten Region Stockholm

Ett introducerande avsnitt som beskriver vad det här är för podd och hur ni kan använda den: Korta avsnitt som handlar om viktiga ämnen för nyblivna föräldrar – som är till för att få igång reflektion kring det egna föräldraskapet.
Kan gärna användas inför eller under gruppträffar på BVC, men även med kompisar, den andre föräldern eller med dig själv. (pratlängd: 5:17)


Övriga Föräldragrupps-poddar:



FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”

Det här avsnittet tar upp omställningen det innebär att bli förälder för första gången.
Den första tiden är ofta omvälvande med både härliga och mer utmanande förändringar i livet.
Det är viktigt att stanna upp och reflektera över allt som händer.
LYSSNA PÅ DET HÄR AVSNITTET FÖRST! Sen kan ni fritt välja ordning.
(pratlängd: 10:35)


Reflektionsfrågor:



Vilka förväntningar hade ni innan barnet kom? Vad har varit svårare än du/ni tänkte? Vad har varit enklare?
Hur ser vardagen ut? När är ni stressade eller oroliga som föräldrar? När är ni lugna eller tillfreds?
Hur kan ni återhämta er?
Hur kan ni stötta varandra i ert nya föräldraskap?
Vad ser du för styrkor hos den andre föräldern?
Är ni överens om hur ni ska ta hand om barnet?
Hur fördelar ni det praktiska hemma och omhändertagandet av barnet? Pratar ni om det, eller blir det bara som det blir?
Har du/ni behov av avlastning och stöd? Finns det möjlighet till det?


Lyssna också på:



BVCpodden 73: Nybliven förälder: Hur mår jag så bra som möjligt?
BVCpodden 24: Nyfödd - så funkar det
BVCpodden 74: Nybliven förälder: "Bråkar man mycket är det dåligt. Punkt."
BVCpodden 57: "Att prata om sex, det är bra. Och viktigt."
BVCpodden 21: "Vi finns här för er om nån mår dåligt"
BVCpodden 46: Oro och ångest hos nyblivna föräldrar
BVCpodden 55: Spädbarnspappor - vad händer med dom när mamman blir sjuk?


Övriga Föräldragrupps-poddar:



INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”

Det här avsnittet tar upp omställningen det innebär att bli förälder igen.
Med allt vad det innebär med äldre syskon.
Det är viktigt att stanna upp och reflektera över allt som händer.
LYSSNA PÅ DET HÄR AVSNITTET FÖRST! Sen kan ni fritt välja ordning.
(pratlängd: 10:55)


Reflektionsfrågor:



Hur har det varit att få två (eller flera) barn? Blev det som ni tänkt?
Hur tror ni syskonet eller syskonen upplever det?
Hur kan ni hjälpa syskonet syskonen att vänja sig vid den nya situationen? Vad fungerar för dig/er?
Hur gör ni för att stötta varandra i ert nya föräldraskap? Är ni överens om hur ni ska ta hand om barnen?
Om ni lyssnar på detta i grupp: Har ni några tips till varandra om hur man får ihop vardagen med flera barn?Hur fördelar man det praktiska? Hur fixar man lämningar och hämtningar? Hur löser man middagen?
Har du eller ni behov av avlastning och stöd? Finns det nån möjlighet till det?


Lyssna också på:



BVCpodden 28: BVCpodden 28: Att få syskon
BVCpodden 29: BVCpodden 29: Varför bråkar syskon?


Övriga Föräldragrupps-poddar:



INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”

Det här avsnittet handlar om föräldrars viktiga samspel med barnet, om vad trygg anknytning egentligen är och vilka utmaningar som kan finnas.
Vad händer i en när ens bebis skriker?
Hur kan du hitta lyhördheten som hjälper dig förstå just ditt unika barn?
(pratlängd: 10:38)


Reflektionsfrågor:



Hur lätt eller svårt är det för dig att förstå vad ditt barn ”säger”, alltså att förstå dig på barnet? Är det någon skillnad nu från den första tiden?
Hur känns det för dig när ditt barn skriker? Hur kan du göra om du blir väldigt stressad?
Vilket temperament verkar ditt barn ha? Är hen lik dig eller någon annan i familjen till temperamentet?
Hur blir det för dig om andra har synpunkter på barnet?


Lyssna också på:



BVCpodden 60: Vad är ankytning?
BVCpodden 33: "Barn föds inte som blanka blad"
BVCpodden 88: Små barns hjärnor: "Om man inte har det bra hindras utvecklingen"
BVCpodden 68: Lars H Gustafsson (del 2 av 2): "Det nyfödda barnet kommer alltid med ett budskap..."
BVCpodden 67: Lars H Gustafsson (del 1 av 2): "Jag lär mig lika mycket av barnet, som barnet lär av mig"


Övriga Föräldragrupps-poddar:



INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”

Det här avsnittet handlar om amning. Närhet, värme, trygghet, kärlek - och näring.
Men också känslor av inlåsing eller otillräcklighet.
Lär dig känna igen ditt barns amnings-signaler.
Och vad som är myt och sanning om amning.
(pratlängd 07:45)


Reflektionsfrågor:



Under graviditeten hade du då tänkt att amma när barnet kom?
De första dagarna med amningen; blev de som du hade tänkt dig?
Upplevde du att ni fick det stöd ni behövde? Av vården? Av nära & kära?
Nu när det har gått några veckor; hur känns det med amningen nu?
Har du lärt känna ditt barn och vet vad som tröstar mm?
Har du tänkt på hur länge du vill amma?


Lyssna också på:



BVCpodden 9: Amning: Kan mamma nånsin göra rätt?
BVCpodden 16: Amning (del 1 av 2): "Det har mycket med barnet att göra också"
BVCpodden 17: Amning (del 2 av 2): När det inte funkar
BVCpodden 44: Amning: "Det är så enkla saker som gör så stor skillnad"
BVCpodden 52: Amning: Den första timmen
BVCpodden 114: Amning och folkhälsa (del 1 av 2): "En fråga om överlevnad"
BVCpodden 115: Amning och folkhälsa (del 2 av 2): "En varm kedja i vården"
BVCpodden 138: Amning (del 1 av 2): Vad kan BVC göra? Vilka är hälsoeffekterna?
BVCpodden 139: Amning (del 2 av 2): Det lilla barnet - och fortsättningen


Övriga Föräldragrupps-poddar:



INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
MAT/introduktion: "Utgå från barnets intresse"
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”

Det här avsnittet handlar om det där steget som kan kännas stort, när bebisen efter bara amning/bröstmjölksersättning försiktigt ska börja introduceras för barnmat.
Vi pratar om hur den introduktionen går till och hur föräldrar kan fokusera på att tidigt hitta en lyhördhet för sitt barn i matsituationer - istället för att jämföra sig eller låta annan stress styra.
(pratlängd: 6:50)


Reflektionsfrågor:



Visar ditt barn intresse för mat och hur kan du se det? Hur kan du se vad det tycker om och inte?
Hur kan du se om det är hungrigt eller mätt?
Hur brukar ditt barn undersöka maten?
Vad verkar ditt barn tycka mest om att äta just nu?
Är det något som oroar dig/er kring barnets ätande?
Hur är ditt eget förhållande till mat? Hur är era matvanor i familjen?
Hur tror ni att era matvanor kan komma att påverka barnets matvanor?


Lyssna också på:



BVCpodden 8: Slipp matkrånglet!
BVCpodden 59: Lyhörd matning kan minska krånglet
BVCpodden 66: Mat-allergier: "Det är bra att exponera magen för allt möjligt. Tidigt."
BVCpodden 103: Vegansk mat: Hur funkar det för små barn?


Övriga Föräldragrupps-poddar:



INTRO: Så funkar Föräldragrupps-podden
FÖRSTA AVSNITTET (om det är första barnet): Den stora omställningen
FÖRSTA AVSNITTET (om du redan har barn): Den stora omställningen 2.0
SAMSPEL & ANKNYTNING: "Lär dig läsa av din bebis"
MAT/amning: "Man kan inte skämma bort ett spädbarn”
GEMENSAMT FÖRÄLDRASKAP: ”Stötta varandra, fördela ansvaret"
VARDAGSLIV/sömn: "Skapa vanor över tid"
VARDAGSLIV/alkohol & tobak: "Tänk ur barnets perspektiv"
VARDAGSLIV/skärmvanor: "Dela, vägleda och begränsa"
VARDAGSLIV/balans i vardagen: "Bestäm vad som är viktigt"
UTVECKLING/språk och kommunikation: ”Titta i pekböcker, sjung och kör ramsor”
UTVECKLING/motorik och säker miljö: ”Individuella skillnader kan vara stora”