![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
40 avsnitt
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Fitness og Fællesskaber Fitnessklubben
-
- Hälsa och motion
En podcast af Fitnessklubben i Valby.
-
#33 Sundhedsmyterne i dameblade
Det har altid været en ting, at der florerer diverse mere eller mindre skøre råd i damenbladene om, hvordan man taber sig, detoxer kroppen eller bliver endnu sundere. I dette afsnit diskutere Astrid og Trine nogle af de klassiske råd og myter, der desværre stadig lever i bedste velgående i mange af damenbladene.
-
#32 Undgå at spilde dine penge - sandheden om kosttilskud
Kosttilskudsindustrien er kæmpe og lover guld og grønne skove. Vores træner Jonas har dykket ned i de mest udbredte og gennemgår dem sammen med Astrid. Her kan du høre hvilke tilskud der giver mening og hvilke, du IKKE skal spilde din penge på.
-
#31 Træningsudstyr - er det snyd?
Astrid og Rasmus gennemgår en række forskellige remedier som kan bruges i din træning som feks: straps, bælte, kalk og handsker. Hvorfor bruge dem? Er det snyd?
-
#30 Gode reflektioner til dit ønske om vægttab
Rigtig mange ønsker et vægttab, og det er der intet galt i. Men der kan være mange positive ting ved at forsøge at kæde processen omkring sit vægttab op på andre ting end udelukkende tallet på vægten. Det snakker Michelle og Astrid om i dagens episode.
-
#29 Vægttab efter fødslen
Astrid tager en snak med Michelle og Clara om de tanker, mange kvinder gør sig ovenpå graviditet og fødsel.
-
#28 Tag kontrol over din guilty pleasure snack
Har du også en ting, som du bare ikke kan styrer at have i huset, for så spiser du det hele..? I dagens podcast episode laver vores vanecoach Mathilde en øvelse, som du også kan bruge på egen hånd til at afmystificere fødevarer, som normalt giver dig elevator hånden der bare kører fra skålen til munden i pendulfart.