77 episodes

[garantált világmegváltás] kb. 1 órában

a halottnak a coach podcast a változásról szól, arról, hogy egy krízis hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre.

túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni?

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra, ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd, kiégtél vagy “csak” szeretnél jobban odafigyelni magadra.

host: bán andrás
web: halottnakacoach.hu

halottnak a coach bán andrás | banandras.hu

    • Mental Health
    • 5.0, 9 Ratings

[garantált világmegváltás] kb. 1 órában

a halottnak a coach podcast a változásról szól, arról, hogy egy krízis hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre.

túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni?

vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra, ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd, kiégtél vagy “csak” szeretnél jobban odafigyelni magadra.

host: bán andrás
web: halottnakacoach.hu

    046. reménydíler vagyok

    046. reménydíler vagyok

    útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most.

    témák nagyjából:


    honnan jött a coaching?

    hiszek-e a véletlenben?

    a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos?

    könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról?

    az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére?

    milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok?

    a magyarok trauma (nem)feldolgozása

    a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám

    milyen eszközeink vannak a változtatásra?

    fejlődök-e a munkám során az önismeretben?

    milyen szintet szeretnék elérni a munkámban?

    Véleményem a coaching szakmáról

    terveim

    a coach ki tud-e égni?

    mi a baj a coachokkal?

    milyen nemzeti kulturális különbségeket tapasztalok a coaching során?

    mi a baj a pszichológusokkal?


    ha szeretnél velem doglozni, katt ide!

    csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban!

    minden egy helyen: banandras.hu


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 58 min
    produktivitás | AMA

    produktivitás | AMA

    két hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban:
    1. "milyen technikákat (gtd, pomodoro stb.) alkalmazol, milyen a munkamódszered, ami hited szerint a hatékony munkavégzéshez kell?"
    2. "mivel inspirálnád magad egy olyan napon, amikor nincs kedved az egészhez (és a munka értékét sem látod)?"
    csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!
    blog és coaching: halottnakacoach.hu
    kapcsolat

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 13 min
    045. "az anyaság nagyon leterített"

    045. "az anyaság nagyon leterített"

    Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége. 

    adásnapló:


    20 éve olaszországban
    kiégés anyaként
    4 évig nem aludtam éjjel
    a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai
    felrobban a házasság
    alkohol, mint öngyógyítás
    a barátok elvesztése
    a megvilágosodás pillanata
    meditációs csoport, mint életmentés
    a közösség és az emberi kapcsolódás ereje
    megtanulni figyelni magunkra
    hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket?
    a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben
    az anyaság mártírság?
    elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét
    a személyes válság hatása a karrierre

    social media, kontakt és más:

    banandras.hu

    halottnakacoach.hu


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 40 min
    így mondd el a munkában hogy kiégtél! | burnout 101

    így mondd el a munkában hogy kiégtél! | burnout 101

    Az alábbi hallgatói kérdéseket olvasva döbbentem rá, hogy a haC podcastban talán soha nem foglaltam össze mit is kell tudni a kiégésről? Mielőtt kitérek a konkrét válaszadásra ezt a hiányosságot most bepótlom ebben a fontos epizódban.

    1. "Szerintetek hogyan érdemes jelezni a munkahelyen, hogy kiégtem (vezetőnek, HR-nek, kollégáknak)? Mit mondjak nekik? Ha valaki már tapasztalt ilyet, akkor milyen reakciót, segítséget kapott?"

    2. „Arra van valami taktika, hogy ilyen kiégett állapotban hogyan lehet átvészelni a következő kritikus 2 hónapot, amikor elviselhetetlen mértékű a stressz? Felmondás nem opció a felmondási idő miatt, a csapatot pedig nem szeretném szarban hagyni azzal, hogy kiíratom magam.”

    Adásnapló:


    Mi a kiégés?
    Mi a stressz?
    A kiégés tünetei
    A kiégés fázisai
    Prevenció, mit beszéljünk meg a főnökünkkel?
    Személyes tapasztalatok
    Az gyszeri nehéz időszakok átvészelése
    De akkor elmondjam-e a munkahelyemen, hogy kiégtem?
    Mire jó egy kiégés?
    Mit tegyek most, hogyan tovább?


    A blogon fent van egy anyagom a kiégésről: https://halottnakacoach.blog/burnout/

    konzultáció, hibrid coaching: halottnakacoach.hu

    kontakt, bio, social media: banandras.hu

    Írj te is bátran, ha van kérdésed, amire a műsorban szeretnél választ kapni!




    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 24 min
    044. ez feedback és nem dícséret

    044. ez feedback és nem dícséret

    ez egy kliensemmel történt coaching ülés vágatlan változata, amit a hozzájárulásával osztok meg a hallgatókkal. Éva magántanár és nehézséget okoz neki megdicsérni a diákjait. ennek az okait próbáltam megérteni és praktikus tanácsokkal segíteni őt. ez nem egy terápiás megbeszélés, hanem tanácsadás és minitréning a feedbackkel kapcsolatban.

    adásnapló:


    hogyan tanuljuk meg nem ünnepelni a sikereinket?
    mi történik, ha nem kapunk megerősítést?
    mi az a tranzakció analízis?
    meghalunk, ha nem vesznek tudomást rólunk?
    miért vesztik el a motivációt Éva diákjai?
    dicséret kell vagy feedback?
    hogyan adjunk visszajelzést?
    mi történne, ha meglátogatna éjjel egy tündér és csodát tenne veled?
    miért fontos hálásnak lenni?
    a jövőben történik a változás?
    hogyan kell másképp viselkedni, mint korábban?
    kísérlet és naplózás
    hálanapló
    miért nem finom a szaros szendvics?


    linkek:

    ingyenesen letölthető hálanapló sablon

    coaching: halottnakacoach.hu

    kontakt, social media, rólam és minden más: banandras.hu


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 55 min
    déjà vu: színház nélkül Mészáros Piroskával | karantén körkapcsolás

    déjà vu: színház nélkül Mészáros Piroskával | karantén körkapcsolás

    vendégem Mészáros Piroska színművész, aki már korábban szerepelt a haC podcastban (035. call girl c. epizód) 

    témáink:


    milyen hatással van Piroskára és a színházra a járvány? 
    hogyan változik az előadóművészek élete? 
    mi lesz a szórakoztatás jövője? online vagy nem?
    a népszerűség növelése a bulvár és a social médiában karantén alatt. jó ez? 
    tényleg ismerjük a sztárokat? miért kell ez?

    Piroska a social mediában:

    instagram

    fb

    haC social media, kontakt és minen más:

    banandras.hu

    halottnakacoach.hu


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/halottnakacoach/message

    • 30 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
9 Ratings

9 Ratings

pumpali ,

Fain

Nekem aki imádom a munkám, abban segít, hogy hogyan tudjam ezt a lelkesedésem fenntartani és tudjak ügyelni a magánéletem és a munkám közötti balanszra. Szuper témák, ajánlott ha nem a munkahelyeden akarod feldobni a pacskerod!

bandirepublic ,

yo

yo

Szilvia Ruff ,

Cool podcast

Sokszinu beszelgetopartnerek, igenyes, ugyanakkor barati hangvetel. Szorakoztato tartalom komoly mondanivaloval.

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To