5 avsnitt
Hanumanyoga - Podcast Miguel Angel Arango
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- Hälsa och motion
Te presento este podcast donde practicaremos diferentes tipos meditaciones guiadas para tu día a día. Cortitos, sencillos y con todo mi amor. Espero que los disfrutes ;)
Namaste
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Audiopráctica - Yoga para caderas
Namaste.
Te invito a practicar conmigo en esta audio práctica de yoga para mejorar flexibilidad y movilidad en tus caderas.
Tienes una primera secuencia de suelo, la cual podria ser suficiente y después una segunda más dinámica e intensa de pie.
Espero que lo disfrutes y recuerda que tienes la guía en video en mi canal de YouTube: fitmonkey -
Audiomeditaciones - Fase de silencio guiada
Antes de empezar con tu práctica de Asana, tómate unos minutos para tomar consciencia de tu plano físico, respiratorio y mental con esta meditación guiada.
Namaste -
Audiomeditaciones - Rompe con la ansiedad
Te doy la bienvenida a este segundo capítulo de audiomeditaciones. Aprendamos cómo manejar los efectos del deseo y el apego, producidos por el descontrol de la dopamina.
Namaste -
Audiomeditaciones - La cascada de tus pensamientos
Bienvenido a esta primera audiomeditación. Vamos a tomarnos unos minutos para observar todo aquello que pasa por nuestra mente y a tomar consciencia de ello.
Namaste -
Pranayamas Práctica I - Control
Practica uno de la Serie: Pranayamas Guiados.
Te invito a tomar control de tu respiración durante 10 minutos.
Namaste