22 episodes

En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du).

Hjälp! Jag ska cykla Vättern‪!‬ Vätternrundan

    • Sport
    • 4.6 • 30 Ratings

En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du).

    Sommarcykling

    Sommarcykling

    I säsongens sista avsnitt tar vi oss an sommarcykling med allt vad det innebär. Fredrik berättar varför detta är den bästa och mest prestigelösa tiden på året och hur man gör för att kunna cykla tillsammans med sin familj – trots att man är rätt hetsig. Johanna har planerat en cykelsemester med sin dotter, vilket verkar vara en perfekt start på semestern.
    Våra nybörjare Anders och Nisse har återhämtat sig väl, men hur ställer de sig till en läxa som innebär omladdning?
    I avsnittets Vätternstory får vi lyssna till Agnes Maltesdottir som troligen har gjort den mest nordliga av alla Min Vätternrundan.
    Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 20 min
    Ögonblicksbilder från Min Vätternrundan

    Ögonblicksbilder från Min Vätternrundan

    I det nionde avsnittet frossar vi i ögonblicksbilder från Cykelveckan och Min Vätternrundan. Oskar Sundblad, Vätternrundans marknadschef, berättar om resen fram till rundan på hemmaplan och när han stöttade 17-åriga Emma och hennes mamma på deras runda.
    Och hur gick det för nybörjarna Anders och Nisse och deras två rundors strategi på hemmaplan?
    Vi avslutar också med högläsning från ett gäng härliga kommentarer från vår Facebook-grupp.
    Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 27 min
    De mentala faserna under Vätternrundan

    De mentala faserna under Vätternrundan

    I det åttonde avsnittet går vi igenom alla de mentala faser som man går igenom under en Vätternrunda och Johanna lär oss begreppet "Mil 29". Vi får också ett par tips av Oskar Höglund från Vätternrundan gällande säkerhet och soluppgångar när du ska köra #minvätternrundan på hemmaplan.
    Nybörjarna Anders och Nisse berättar om sina två etapp-upplägg för rundor och fika på hemmaplan.
    I Vätternstoryn får vi lyssna till David Schwieler som berättar om dikena kring Fagerhult och ett depåstopp som inte blev som planerat.
    Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 37 min
    Skapa och utforska rundor på hemmaplan

    Skapa och utforska rundor på hemmaplan

    I det sjunde avsnittet reder vi ut om man kan få en god vän att ställa upp som depåstopp. Daniel Rytz berättar vilka verktyg (se länkar till sajter och appar nedan) som man kan använda för att utforska och skapa nya och spännande rundor på hemmaplan. Vi tar också pulsen på Vätternrundans marknadschef Oskar Sundblad gällande vilken strategi man ska ha under och efter Min Vätternrundan.
    Nybörjarna Anders och Nisse startar om och lägger upp en strategi för en runda på hemmaplan.
    I Vätternstoryn får vi lyssna till boxaren Clay Jayson som cyklade en runda på uppstuds när hans syster ställde in.
    Här kommer länkar till Daniels verktyg och appar för att utforska och skapa nya cykelrundor:
    Kolla in segment explore på www.strava.com Vart cyklar alla? Kolla in Strava Heatmap Utforska och skapa nya rundor på www.komoot.com Kartor och nedladdningbara rundor  Svenska kartor och en underbar ”skapa runda” funktion RaceOne för Apple och för Android Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 39 min
    Min Vätternrundan

    Min Vätternrundan

    I det sjätte avsnittet ställer vi om till #minvätternrundan med hjälp av Vätternrundans Andreas Andersson, som rätar ut en hel del frågetecken kring en runda på hemmaplan. Vi tar hjälp av idrottspsykologen Göran Kenttä för att komma över sorgen över ett uteblivet mål och ladda om till ett nytt. 

    Nybörjarna Anders och Nisse har varit olydiga och inte gjort som deras mentor säger, utan bara varit på grönbete. Och hur är det med skadeläget? 

    I Vätternstoryn får vi träffa veteranen Britt Thorén, vars runda 1981 går till historien som en av de värsta i loppets historia vädermässigt. 
    Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 43 min
    Träningsläger på hemmaplan

    Träningsläger på hemmaplan

    I det femte avsnittet för säsongen inspirerar vi till ett träningsläger på hemmaplan. Dessutom får vi reda på var det puttrar mest inom den svenska cyklingen, enligt Daniel Breece.
    Nybörjarna Anders och Nisse har fått i läxa av Fredrik att planera en träningshelg vilket de har gjort med bravur.
    I Vätternstoryn träffar vi den glada Johan Alfredsson som ger Vätternrundan fyra av fyra toasters och har skrivit den här artikeln om sin resa runt sjön.
    Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.

    • 33 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
30 Ratings

30 Ratings

Thomas Reinhag ,

Också första gången.

Många bra råd för oss som ska köra första gången. Den sista stjärnan fattas pga av alls knepiga och för starka ljudpålägg som ibland gör det svårt att höra vad som sägs. Men innehållet får 5 stjärnor.

Top Podcasts In Sport

Fotbollskanalen | Acast
Perfect Day Media
Nyheter24 - Henrik Eriksson | Acast
Gusten Dahlin & Thomas Wilbacher
Patrik Syk
TuttoSvenskan