Maratonlabbet

Johan och Erik
  • 4,8 (371)
  • Löpning
  • Två gånger per månad

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.

  1. −6 h

    246. Träning för Ultravasan 90 med Johan Lantz

    I det tvåhundrafyrtiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Johan Lantz om träning för ultralopp på 80-100km. Johan Lantz började springa i 20-årsåldern och blev på några år en av Sveriges främsta ultratraillöpare och en förgrundsfigur för ”Ockelbomaffian”. Karriären höll på att ta slut 2015 när han till följd av överträning bröt lårbenshalsen under Transgrancanaria. En misslyckad operation gjorde att återhämtningstiden blev lång men trots det kom Johan tillbaka nästan lika stark som förut och har sedan dess vunnit SM i ultratrail, kommit trea på Ultravasan 90 och tagit flera fina placeringar i stora traillopp utomlands. I intervjun berättar Johan om sina lärdomar från 15 år med löpning och hur man bäst tränar för lopp som är runt 100 kilometer. Avsnittet innehåller också en kortare intervju med Andreas Almgren efter SM-guldet på 10 000 meter i Uppsala i helgen, där han berättar om loppet och hur formen känns inför EM i Birmingham i augusti. Johan lämnar dessutom en race report från loppet ”Salomon 27k” i Årefjällen och Erik har testat formen på sin 13 kilometer långa testbana uppe i Norrbotten. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Asics som nyligen släppte den väldigt snygga och bekväma distansskon Asics Novablast 6.

  2. 14 juli

    245. Så blir du snabbare av plyometrisk träning – med Jimmy Englund

    I det tvåhundrafyrtiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” tar vi reda på hur stor effekt plyometrisk träning, eller hoppträning, har på vår löpekonomi och snabbhet. Vi gästas av fysioterapeuten, löpcoachen och skribenten Jimmy Englund som reder ut allt vi behöver veta om plyometrisk träning: vad det är, vilka övningar du ska satsa på, samt hur ofta och mycket du bör träna. Dessutom bjuder Jimmy på tunga forskningsresultat – bland annat om en hopprepsstudie som kapade tiderna på 3000 meter med 3 % på bara tio veckor. Missa inte experttipsen som gör dig till en mer effektiv och explosiv löpare. Dessutom berättar Erik och Johan om det lyckade fjällägret i Tänndalen och hur de kommer att träna under sommaren för att nå toppform i september. Erik har även sprungit Midnattsjoggen i Luleå och lämnar en lopprapport därifrån. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Asics som nyligen släppte den väldigt snygga och bekväma distansskon Asics Novablast 6.

  3. 30 juni

    244. Grundträning och nyckelpass för Lidingöloppet - med Molle Olson

    I det tvåhundrafyrtiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” möter vi Molle Olson från podden Kafferumslöparna som gått från att vara en duktig motionär till att springa Lidingöloppet på otroliga 1:43.48. Vi får höra hur han tränade inför loppet i fjol där han blev nia, och det blir en gedigen och superkonkret genomgång av grundträningen och nyckelpassen som kan hjälpa även dig att lyckas på Lidingö. Vi får också höra vad som låg bakom Molles sanslösa utveckling när han gick från 2.56 till 2.20 på maraton på bara fem år. Dessutom berättar Erik och Johan hur det gick på 10 000 meter på Långlöparnas kväll och så blickar de båda framemot nya mål i sensommar och höst, vilka avslöjas i dagens avsnitt. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Puma som nyligen släppte den fantastiskt sköna och studsiga distansskon Puma Deviate Pure och Lidingöloppet som arrangerar Lidingöloppet Funäsfjällen den 11 juli och såklart den stora Lidingöloppshelgen 25-27 september.

  4. 16 juni

    243. Från traildebut till EM-brons på ett år – möt Emma Eriksson

    I det tvåhundrafyrtiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Emma Eriksson, orienteraren som sprang sitt allra första traillopp för bara ett år sedan och sedan dess har vunnit i stort sett allt hon ställt upp i. Vi pratar om hennes närmast osannolika resa som på rekordtid har lett till både SM-guld och ett EM-brons i Slovenien. Hör Emma berätta om sin bakgrund som orienterare, om träningen och hur hon lyckades erövra trailvärlden på bara tolv månader. Dessutom berättar Erik och Johan hur träningen har gått inför den stundande ”duellen” på 10 000 meter på Långlöparnas kväll. Världens bästa styrkeupplägg för löpare (nåja) utlovas också. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Puma som nyligen släppte den fantastiskt sköna och studsiga skon Puma Deviate Pure och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026

  5. 2 juni

    242. Idrottsfysiologen som blev 24:a på Stockholm Marathon

    I det tvåhundrafyrtioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med fysiologen Mikael Flockhart om hans succéartade Stockholm Marathon, där han blev 13:e man på SM och 24:a totalt bland herrarna. Flockhart är en tidigare elitcyklist som blev doktor i idrottsvetenskap och började springa för 5-6 år sedan. Nu vid 45 års ålder är han en av de bästa i Sverige i sin åldersklass och slog personligt rekord under ett varmt Stockholm Marathon. Hur tränar och tävlar en som teoretiskt sett kan nästan allt om konditionsträning och prestation? Dessutom ger Erik en rapport från sitt lopp i lördags och Johan som följde allt från sidan delar med sig av sina upplevelser. I slutet av avsnittet rapporterar han även från trail-SM i Älvdalen där han kom tia totalt, och blev tvåa i M40. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Puma, Craft och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026 Rabattkoden för www.craftsportswear.com är ”MARATONLABBET25” och ger 25 procents rabatt på ordinarie pris på hela sortimentet fram till och med 16 juni.

  6. 19 maj

    241. Inför Stockholm Marathon med SM-guldfavoriten Carolina Wikström

    I det tvåhundrafyrtioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om Stockholm Marathon med den fyrfaldiga SM-guldmedaljören på maraton: Carolina Wikström. Efter barnafödande våren 2025 är hon tillbaka på allvar och har i år satt personligt rekord på 10km inte mindre än tre gånger. Senast hon sprang maraton var på OS i Paris 2024 och i intervjun berättar hon om vägen tillbaka, träningen för 10km och så ger hon sina bästa tips till alla de som ska springa Stockholm Marathon den 30 maj. Carolina gör sin sjätte start på loppet. Dessutom ger Erik fler tips inför Stockholm Marathon och Johan går igenom den nya bansträckningen.  Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Puma, Umara och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026 Rabattkoden för www.umarasports.com är ”MARATONENERGIFINAL” och ger 15 procent rabatt på hela sortimentet fram till och med 26 maj. Skoeventet med Puma är på onsdag 27 maj med start klockan 18.00, kom gärna lite innan för att prova ut skor. Vi träffas i kanten av Gärdet där Valhallavägen möter Oxienstiernsgatan och springer 7,5 kilometer i två fartgrupper: 5.10 och 5.40 innan vi avslutar med några strides. Närmaste t-bana är Karlaplan. Man kommer ha möjlighet att få prova Puma Deviate Nitro Elite 4 och Puma Deviate Nitro 4 och vi kommer att lotta ut två par skor bland dem som är på plats.

  7. 5 maj

    240. Träna som Andreas Almgren - på din nivå

    I det tvåhundraförtionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som är aktuell med sin nysläppta bok: ”Spring snabbare - ta din löpning till nästa nivå” där han ger tips och råd till alla löpare från nybörjare till elit. I intervjun i podden fokuserar vi främst på hur man kan anpassa hans träningsfilosofi till sin egen nivå och veckovolym, samt hur han brukar lägga upp den den specifika perioden in mot viktiga tävlingar från 5km till halvmaraton. Dessutom berättar Johan om sitt nya personliga rekord på 10km från Bålsta stadslopp (Nomio10k) och den hemliga coachen avslöjas. Erik förklarar varför han tvingades bryta SM i 24-timmarslöpning. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Puma, Umara och Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026

  8. 21 apr.

    239. Emil Danielsson tillbaka - så slog han personligt rekord på 10 km

    I det tvåhundratrettionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Emil Danielsson som är på väg tillbaka på allvar efter två tuffare år. 2023 sprang Danielsson 13:13 på 5000 meter, gick till semifinal i VM på 1500 meter och slog självaste Andreas Almgren på Bauhaus-galan. Men sedan stannade utvecklingen upp, vad var det som hände och hur har han gjort för att komma tillbaka? I helgen sprang Danielsson 10km på nytt personbästa i Laredo, Spanien, tiden skrevs till 28:22 efter en tuff öppning. I intervjun berättar han hur han hade tränat inför loppet och vad han tycker krävs för att springa en snabb mil. Dessutom berättar Johan hur det gick i Drammen där han skulle försöka slå sitt 3,5 år gamla 10k-PB och Erik delar med sig av förberedelserna inför SM på 24-timmarslöpning. Följ Maratonlabbet under den nionde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning. Avsnittet är gjort i samarbete med Craft och Puma, och ni hittar även all energi och alla kosttillskott ni behöver på www.umarasports.com/maratonlabbet där koden ”MARATONENERGIFLOW” ger 15 procents rabatt. På https://www.outnorth.com/se ger koden ”MARATONLABBET25” 25 procents rabatt på allt utom elektronik, redan nedsatta varor och varor märkta med Outnorth Price. Vi vill också slå ett slag för Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli 2026

Visa alla (246)

Värdar och gäster

4,8
av 5
371 betyg

Om

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.

Information

  • Skapad av
    Johan och Erik
  • Aktiva år
    2018 - 2026
  • Avsnitt
    246
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Copyright 2018 . All rights reserved.
  • Programmets webbplats
    Maratonlabbet

Du kanske också gillar