Hjärnpodden - Kristina Bähr

Exist.se - Kristina Bähr
Hjärnpodden - Kristina Bähr

Kristina Bähr är barnläkarspecialist, professionell coach och chefshandledare. Driver Exist.se sedan 2010 med fokus på att öka förståelsen för vår hjärna och att vara människa. Här hittar du korta podcast-avsnitt där du kan lära dig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion. Alla avsnitt hittar du på http://hjarnpodden.se Stötta gärna mitt arbete med Hjärnpodden med 30 kr / månad så länge du själv vill. https://bottler.community/@Hjarnpodden E-post med frågor och kommentarer skickas till kristina@exist.se

  1. #155 Börja göra med Niklas Delmar

    24/10/2024

    #155 Börja göra med Niklas Delmar

    I det här avsnittet pratar jag med Niklas Delmar på Hej Engagemang om boken "Börja göra!" som Niklas är medförfattare till. Den handlar om självledarskap, ledarskap och kommunikation i arbetslivet.  Det finns en hel del saker att göra för att påverka sin vardag och tillvaro och just det hänger samman med välbefinnande och hållbarhet i arbetslivet och livet.  Att börja göra handlingar eller sluta göra något som inte gagnar dig kan skapa bättre förutsättningar att komma dit du vill.  I avsnittet pratar vi om en After Work på Liber AB som går av stapeln 7 november 2024 i Stockholm. Alla är välkomna och länk till anmälan finns här;  https://vardagskvallmedguldkant.confetti.events/  Vill du ha kontakt med mig så når du mig på kristina@exist.se eller genom kontaktformulär på https://kristinabahr.se

    38 min
  2. #154 Palla trycket - Karin Otterbjörk

    28/08/2024

    #154 Palla trycket - Karin Otterbjörk

    Karin Otterbjörk är författare till boken Palla trycket som gavs ut 2024 och handlar om hur självledarskap kan underlätta för balans och välbefinnande i arbetslivet.  I avsnittet pratar vi om att var och en kan ta en hel del beslut i vardagen som gagnar välbefinnande och hälsa. Det handlar ofta om att förstå sin hjärna, sina behov, hur tankar och känslor leder oss snett i våra beslut. Att bli mer medveten om hur vi kan motarbeta hjärnans arbetssätt (som att skrämma slag på oss för att skydda oss), att söka snabb belöning och kickar (istället för återhämtning och vila) och framför allt lära oss vanor som stödjer vårt välmående.  Karin Otterbjörk har arbetat som högpresterande chef under många år, och arbetar i dag som föreläsare och utbildare av ledare i sitt eget företag.  Kontakt med Kristina får du genom att mejla kristina@exist.se Ladda ner hälsotallriken - veckoplanerare på https://kristinabahr.se/halsotallriken

    29 min
  3. #153 Nycklar till ett bra liv med adhd (och utan) - rektor Annika Sjöberg

    30/06/2024

    #153 Nycklar till ett bra liv med adhd (och utan) - rektor Annika Sjöberg

    I det här avsnittet pratar jag med skolprofilen och rektor Annika Sjöberg om hur det är att få adhd i vuxen ålder. Annika har hittat nycklar till att få livet att fungera bättre med adhd och har genom sin egen diagnos förändrat sin syn på arbetet med elevhälsa efter sin egen diagnos.  Vi pratar om nycklar till ett bra, hållbart liv över tid - exempelvis sömn, motion, mat, återhämtning och fokus. Vi pratar därför en del om "hälsotallriken" som du kan ladda ner själv  på https://kristinabahr.se/halsotallriken Använd hälsotallriken för att ge dig själv en överblick och följa dina vanor över tid för att bli bättre medveten om dina vanor och ditt mående.  Som Annika säger i avsnittet "Det är jobbigt att leva" - men det här avsnittet kan kanske bidra till ökad självkännedom för dig - som de gamla grekerna sa: "känn dig själv".  För kontakt med Kristina - skicka mejl till kristina@exist.se  Ha en skön sommar!

    41 min
  4. #152 Konfliktmodigt ledarskap - Tamara Maskovic

    16/06/2024

    #152 Konfliktmodigt ledarskap - Tamara Maskovic

    I det här avsnittet gästar Tamara Maskovic  Wängborg Hjärnpodden och pratar om konfliktmodigt ledarskap och boken "När samarbetet skaver" (Liber, 2023).  Tamara pratar om vad som driver henne att arbeta med konflikthantering och hur ledare kan minska utveckling av konflikter genom hur de tar sig an skav och möjliga konfliktsituationer tidigt. Att starta med nyfikenhet och att ge möjlighet för parterna att få uttrycka sin frustration över något kan vara en god strategi som avvärjer konflikter.  I övrigt pratar vi en del om människans biologiska förutsättning att vara i en konflikt och hur vi kan hjälpa oss på traven att komma ur låsta situationer och bli stärkta av att lösa konflikter.  Du hittar Tamara på Medlingscentrum i Stockholm https://www.medlingscentrum.se/ Boken "När samarbetet skaver" hittar du på flera nätbokhandlare, som Bokus och Adlibris.  Vill du ha kontakt med Kristina mejlar du som vanligt till kristina@exist.se

    38 min
  5. #151 Barns behov och utveckling med fysioterapeut Ulrika Myhr

    27/05/2024

    #151 Barns behov och utveckling med fysioterapeut Ulrika Myhr

    I det här avsnittet pratar vi om barns utveckling och behov av motorisk och social stimulans för sin normala utveckling. Att låta barn ligga på mage när de är vakna, ge utmaningar och inte bygga bort all utmaning i livsmiljön pratar vi om.  Ska barn skyddas från all frustration eller ska vi se till att barn tar sig igenom frustration? Vad händer när barn sätts i gåstolar för tidigt och är det rimligt och bra att ta bort gungor från lekplatser av rättviseskäl?  En hel del annat pratar vi också om som rör barns motoriska utveckling.  Ulrika Myhr är fysioterapeut som arbetat i över 35 år med barns utveckling. Hon har träffat friska barn och barn med utvecklingsförseningar och är van att ge barn utmaningar för att utvecklas vidare i sin motorik.  För kontakt med Kristina skickar du lättast mail till kristina@exist.se

    44 min
  6. #150 NY SÄSONG - Hjärnsmart med Annika Kvist

    12/05/2024

    #150 NY SÄSONG - Hjärnsmart med Annika Kvist

    NY SÄSONG!  Efter ett uppehåll i produktion är nu Hjärnpodden tillbaka. I detta avsnitt handlar det om Hjärnsmart - enkla verktyg för en starkare hjärna. Gäst i avsnittet är Annika Kvist, utbildningschef på Chefakademin.  Vi pratar om hur vi människor kan arbeta med hjärnans arbetssätt och överlista hjärnans negativitetsbias, mindset och ikigai - hur vi sammanfogar vad vi är bra på, vad vi älskar att göra, vad världen behöver och vad vi kan leva på.  Vi pratar också en del om tacksamhet som vila från alla krav.  Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du mejla till kristina@exist.se eller gå in på https://kristinabahr.se Du kan också ta kontakt via LinkedIn https://linkedin.com/in/kristinabahr

    36 min
  7. #149 Arbeta smart - Alexander Löfgren PhD

    06/10/2022

    #149 Arbeta smart - Alexander Löfgren PhD

    Alexander Löfgren har forskat och doktorerat på KTH. Han arbetade tidigt med agila arbetsformer och är nu aktuell med boken Smart samarbete - mot meningsskapande mikrosystem.  I avsnittet pratar vi om hur grupper och team kan skapa goda vanor för att ta tillvara alla erfarenheter och kompetens i ett team för att öka den kollektiva intelligensen. Vi pratar också en del om vuxenutveckling och att komplexa arbetsuppgifter behöver alla för att lyckas ta sig vidare med lösningarna.  Alexander Löfgren finns här på LinkedIn. https://www.linkedin.com/in/alexanderlofgren/   Vill du ha kontakt med Kristina mejlar du till kristina@exist.se eller tar kontakt via hemsidan https://kristinabahr.se

    35 min
  8. #148 Non Violent Communication (NVC) - Ola Schenström

    30/08/2022

    #148 Non Violent Communication (NVC) - Ola Schenström

    Non Violent Communication kallas ibland för giraffspråket och kan vara användbart i relationer mellan människor. Dels är det ett sätt att kommunicera som minskar den emotionella färgningen av det vi säger, dels ökar den medvetenheten om våra behov - så att vi kan kommunicera om dem bättre. Det ger ett annat perspektiv på det vi är med om tillsammans och kan öppna upp för dialog, när vi är mindre dömande i våra samtal.  Ola Schenström är allmänläkare och arbetar nu på Mindfulnesscenter sedan många år med att utbilda i Mindfulness och utbilda instruktörer i Mindfulness.  I det här avsnittet pratar vi om mindfulness och hur Non Violent Communication kan sammanföras och användas tillsammans och kanske även gagnar varandra.  Läs mer om deras utbildningar, kurser, retreater, individuell coachning här: https://www.mindfulnesscenter.se/mindfulness-kurser-utbildningar/   Följ Mindfulnesscenter på Instagram här: https://www.instagram.com/mindfulnesscenter.se/   Prova att träna mindfulness online - Helt gratis i 14 dagar: https://learn.mindfulnesscenter.se/ Vill du ha kontakt med mig så maila gärna kristina@exist.se Alla avsnitt av hjärnpodden hittar du på https://hjarnpodden.se

    45 min
See All (153)

3.9
out of 5
171 Ratings

About

Kristina Bähr är barnläkarspecialist, professionell coach och chefshandledare. Driver Exist.se sedan 2010 med fokus på att öka förståelsen för vår hjärna och att vara människa. Här hittar du korta podcast-avsnitt där du kan lära dig mer om människors beteende kopplat till hjärnans arbetssätt och funktion. Alla avsnitt hittar du på http://hjarnpodden.se Stötta gärna mitt arbete med Hjärnpodden med 30 kr / månad så länge du själv vill. https://bottler.community/@Hjarnpodden E-post med frågor och kommentarer skickas till kristina@exist.se

Information

  • Creator
    Exist.se - Kristina Bähr
  • Years Active
    2015 - 2024
  • Episodes
    153
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Rättigheter Exist Nu AB
  • Show Website
    Hjärnpodden - Kristina Bähr

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada