54 min

Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt - del 1 av 2 Smartare Fitness Podden

    • Health & Fitness

En av de största myterna i fitnessvärlden är att du inte kan bygga muskler och tappa fett samtidigt. Det påstås att muskeltillväxt bara kan ske med ett kaloriöverskott, vilket alltså skulle betyda att man inte kan lägga på sig muskler utan att lägga på sig i alla fall lite fett. Men det är en myt.
 
Ibland sägs det att bara vissa, däribland steroidanvändare, kan åstadkomma muskeluppbyggnad samtidigt som de tappar fett. Men det är också myt.
 
I detta avsnitt lär vi dig varför och för vilka det är möjligt att tappa fett och bygga muskler samtidigt.
 
Skriv upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.
 
Skriv upp dig här: https://mailchi.mp/33d02a03a25d/signup.
 
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/smartarefitness/.
 
Följ oss på TikTok: https://vm.tiktok.com/J8XbrUU/.

En av de största myterna i fitnessvärlden är att du inte kan bygga muskler och tappa fett samtidigt. Det påstås att muskeltillväxt bara kan ske med ett kaloriöverskott, vilket alltså skulle betyda att man inte kan lägga på sig muskler utan att lägga på sig i alla fall lite fett. Men det är en myt.
 
Ibland sägs det att bara vissa, däribland steroidanvändare, kan åstadkomma muskeluppbyggnad samtidigt som de tappar fett. Men det är också myt.
 
I detta avsnitt lär vi dig varför och för vilka det är möjligt att tappa fett och bygga muskler samtidigt.
 
Skriv upp dig på vår VIP-lista för utskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.
 
Skriv upp dig här: https://mailchi.mp/33d02a03a25d/signup.
 
Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/smartarefitness/.
 
Följ oss på TikTok: https://vm.tiktok.com/J8XbrUU/.

54 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Highest Potential Podcast
Filippa Tjärnlund
Not Fanny Anymore
Not Fanny Anymore
Sex på riktigt - med Marika Smith
Marika Smith
Så in i Själen
Acast