11 episodes

En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Krypodden anita@gullbergmedia.se (anita@gullbergmedia.se)

    • Hälsa och motion
    • 4.0 • 1 Rating

En podcast för dig som vill må bättre i din vardag. I varje avsnitt träffar vi experter inom hälsa och friskvård och pratar om aktuella frågor. Krypodden görs av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

    Kost

    Kost

    Vad vi äter har stor betydelse för hur vi mår. Nu pratar vi om kost i vår serie om olika områden som kroppsterapeuter är verksamma inom. Vi träffar Fredrik Ölander som är funktionsmedicinsk terapeut och pratar bland annat om hur man kan tänka när det gäller kosten samt vilken hjälp man kan få av en kostrådgivare.

    • 34 min
    Träning

    Träning

    Alla borde någon gång vända sig till en PT eller träningscoach för att få inspiration, motivation och lära sig mer om sig själv och sin kropp. Det säger träningscoachen Liselotte Rahmqvist som gästar Krypodden. Men innan du kontaktar en träningscoach eller PT, fundera över vad du vill med träningen och vilka behov du har. Då blir det lättare att hitta rätt.

    • 28 min
    Coachning

    Coachning

    Coachning handlar om att stötta människor till förändring och utveckling. Vi pratar om vad coachning kan innebära inom friskvård och hälsa. Ni får träffa hälsoutvecklarna Anna Kindberg Silveby, Josefin Hedlund Lavhammar och Malin Fridman som berättar om hur de arbetar med rådgivning, träning och behandling för att hjälpa sina klienter.

    • 15 min
    Behandling

    Behandling

    I de närmast kommande avsnitten av Krypodden riktar vi fokus mot Kroppsterapeuternas yrkeskategorier som är indelade i  fyra olika områden; behandling, träning, kost och coachning. Vi startar med att prata om behandlingar, och träffar zonterapeuten Helene Rühling och massageterapeuten Sven Zetterqvist som berättar om hur de arbetar.

    • 23 min
    Sömn - sover vi tillräckligt?

    Sömn - sover vi tillräckligt?

    Professor Torbjörn Åkerstedt är gäst i avsnittet som handlar om sömn. Är det så att vi sover mindre idag än för tjugo år sedan och vad beror det i så fall på? Hur vet man att man får tillräckligt med sömn? Går det att ta igen förlorad sömn?
    Vi får också tips på hur man skapar bra sömnvanor.

    • 24 min
    Beröring - ett grundläggande behov

    Beröring - ett grundläggande behov

    Varför är beröring så viktig för oss? Vad händer händer kroppsligt och mentalt? Hör forskaren och läkaren Kerstin Uvnäs Moberg berätta om kroppens egna lugn och ro-system som stimuleras av beröring.

    • 35 min

Customer Reviews

4.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Hälsa och motion

Nyfiken På
Kristin Kaspersen
Huberman Lab
Scicomm Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Psykologerna
UR – Utbildningsradion
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Så in i Själen
Acast