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Le bonheur me va si bien Audrey
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Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine.
C'est quoi le développement personnel ? Comment commencer un travail sur soi et mieux se connaître ? Quelle méthode pour augmenter la confiance en soi ? Se remettre d'un burn out ? Sortir de l'épuisement ? Voilà des exemples de sujets et questions que j'aborde dans le podcast Le bonheur me va si bien. Le podcast qui vous aide à construire une vie qui vous ressemble.
Si vous ne souhaitez plus être spectatrice de votre vie mais en devenir l'actrice, vous êtes au bon endroit.
Chaque mercredi, j'aborde seule ou accompagnée, des thèmes qui vous aident dans votre développement personnel. Je partage avec vous mes conseils, méthodes et outils de manière simple et accessible, étape par étape. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique facilement ce que vous aurez entendu. Rien de mieux que d'appliquer ce que l'on apprend pour progresser, travailler sur soi et avancer vers la vie dont on rêve.
Le bonheur me va si bien est là pour vous permettre de révéler votre richesse intérieure. Nous avons toute une jolie pépite cachée en nous. Avec ce podcast, je souhaite vous aider à la mettre enfin en lumière pour qu'elle brille de tout son éclat. Ainsi, vous vivrez une vie pleine de sens et en conscience. Une vie dans laquelle vous êtes enfin vous, où vous n'êtes plus happée par votre quotidien mais dans laquelle vous êtes une femme épanouie, sereine et heureuse. Reprendre le contrôle de sa vie, c'est possible, un pas après l'autre.
D'ailleurs, c'est quoi le bonheur ? Nous sommes nombreuses à nous poser ou nous être posées cette question. Mais finalement, ce bonheur, ne serait-il pas en nous et nul part ailleurs ? Alors comment le trouver le bonheur ? Où aller le chercher exactement ? Quels exercices de développement personnel effectuer ? Par quoi commencer ? Je répondrais à ces questions et bien d'autres au fur et à mesure des épisodes. Les thèmes de ce podcast seront divers et variés mais toujours accessibles et simples.
Bienveillance, bonne humeur, astuces et conseils d'une coach seront au rendez-vous à chaque épisode. Alors bonne écoute.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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127 : Surmenage : 5 secrets pour enfin retrouver la sérénité
👉 Formation 100% Gratuite : Les clés d’une organisation efficace : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
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Si ta réponse à la question “comment ça va?” est bien trop souvent “un peu fatiguée mais ça va!”
Si tu ne peux pas t’empêcher de te demander si c’est normal de trainer avec toi l’impression d’avoir une éternelle dette de repos à rattraper.
Alors cet épisode de podcast est pour toi.
👉 Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Mon Blog : https://macoherence.com/blog/
Je t'invite à plonger avec moi dans les méandres du surmenage et à découvrir des stratégies efficaces pour retrouver une paix durable.
Dans cet épisode, on décrypte ensemble les signes précurseurs du surmenage, comment les reconnaître pour agir avant qu'il ne soit trop tard.
Attends-toi à des conseils concrets, basés sur des années d'expérience, pour te guider vers une vie plus équilibrée et surtout plus SEREINE !
✨ Retrouve aussi :
👉 Coach 016 : Comment poser ses limites et les faire respecter ? https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/coach-016-comment-poser-ses-limites-et-les-faire-respecter
👉 (051) 5 étapes pour faire la paix avec ses émotions : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/051-5-etapes-pour-faire-la-paix-avec-ses-emotions
👉 (107) 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/107-8-manieres-de-pratiquer-la-gratitude-au-quotidien
👉 (030) Être alignée ça veut dire quoi ? : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/030-etre-alignee-ca-veut-dire-quoi
👉 (050) Comprendre et mieux vivre son cycle féminin: https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/050-comprendre-et-mieux-vivre-son-cycle-feminin
👉 (116) 8 clés pour lutter contre l’anxiété : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/116-8-cles-pour-lutter-contre-l-anxiete
👉 (035) Burn out : les signes à surveiller et comment s’en sortir : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/035-burnout-quels-sont-les-symptomes-et-surtout-comment-s-en-sortir
👉 Retranscription écrite de l’épisode : https://macoherence.com/surmenage--5-secrets-pour-enfin-retrouver-la-serenite/
Chapitres
Introduction
Comment reconnaître les signes précurseurs du surmenage
Prioriser l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Apprendre à organiser son temps et de ses tâches
Cultiver des habitudes de bien-être et de récupération
Quoi mettre en place pour développer et renforcer sa résilience émotionnelle
Conclusion
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Reconversion professionnelle : le parcours de Lucile de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication
Découvrez le parcours de Lucile, de conductrice de travaux à directrice d'agence de communication !
Une reconversion réussie étape par étape avec en tête que tout est possible.
Lucile est maman de 2 enfants. Ce qui ne l'a pas empêché et ne l'empêche toujours pas de croire en ses rêves et d'avancer sur ses projets avec énergie et dynamisme.
Découvrez cette maman au coeur d'or qui ne s'arrête pas face à l'adversité de la vie.
Liens importants :
- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
- Compte instagram de Lucile : https://www.instagram.com/lucile_aime/
- Compte instagram de l'agence de communication de Lucile Aime : https://www.instagram.com/lucileaime3.0/
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Reconversion professionnelle : le parcours de Laurence d'assistante polyvalente à formatrice indépendante
Laurence 55 ans a depuis 1 an et demi commencé une reconversion professionnelle.
Assistante polyvalente durant 20 ans, elle débute aujourd'hui sa carrière de formatrice indépendante après une formation d'ingénieur pédagogique.S'entourer, s'ouvrir aux autres et au champs des possibles ... cela a permis à Laurence d'aller au bout de son rêve et d'aujourd'hui créer sa société de formation. Un parcours de reconversion inspirant d'une femme qui n'a pas froid aux yeux malgré son manque d'estime personnelle. Liens importants :- Guide pratique de la reconversion : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast- Le cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/
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Reconversion professionnelle : les parcours de Laure et Pauline
L'une était il y a peu institutrice et la seconde chef de projet dans le domaine de l'informatique.
Découvrez le parcours de ces 2 femmes qui se sont aujourd'hui tournées vers les autres et le bien-être.
Fonctionnaire ou cadre, 2 parcours de reconversion différents qui vous inspireront sans aucun doute !
👉 Découvrez le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence en cliquant ICI =https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcast
✨Liens importants :
- Compte Instagram de Laure : https://www.instagram.com/symbiosebylaure/
- Compte Instagram de Pauline : https://www.instagram.com/fanfi.fr/- Dreamcatcher de Pauline : https://bit.ly/3J9BOai
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Reconversion professionnelle - Mon parcours de conseillère chez Sephora à coach de vie
Découvre dans cet épisode mon parcours pro et comment de conseillère beauté chez Sephora je suis aujourd'hui coach de vie et créatrice de ce podcast.Les aléas de la vie, des choix conscients ou inconscients, des décisions qui n'en sont pas vraiment ont jalonné mon parcours professionnel. La transition / reconversion professionnelle est un parcours fait de hauts et de bas qui nécessitent patience, bienveillance et courage. Mais surtout de se faire confiance et de faire confiance à la vie.Ce parcours je ne l'ai pas réellement choisi, pourtant je ne changerais rien si c'était à refaire. Oui ce parcours est compliqué, dire l'inverse ne serait pas honnête. Mais tout au long de cette semaine j'ai des invités sur le podcast qui vous montreront que c'est possible ! D'ailleurs, pour comprendre les étapes clefs d'une reconversion réussie, vous pouvez télécharger le Guide pratique de la reconversion par Ma cohérence : https://rebrand.ly/guide-pratique-reconversion-podcastUn guide de 25 pages pour découvrir les 7 étapes clefs d'une reconversion réussie, ainsi que les job en vogue en 2024 ou encore des conseils organisation ou finances pour être plus sereine lors du processus de reconversion.Et je reste disponible pour toutes questions :- par mail à audrey@macoherence.com- sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
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Coach 029 : Écoutez-vous d'abord : Conseils pour identifier vos limites et les faire respecter au quotidien
Dans cet épisode, explorez l'art de poser vos limites avec assurance et bienveillance.Découvrez des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour identifier, communiquer et intégrer vos limites dans votre vie quotidienne.
Audrey, coach de vie et en transition professionnelle, vous guide à travers les étapes essentielles pour établir des frontières claires, que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles. De la gestion du temps à l'autocare en passant par la communication assertive, cet épisode offre une approche complète et équilibrée pour cultiver des relations saines et épanouissantes.
Que vous soyez en quête de confiance en vous-même ou simplement à la recherche de conseils pratiques pour améliorer votre bien-être, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour explorer comment poser vos limites peut être le premier pas vers une vie plus équilibrée, authentique et épanouissante.Liens utiles :
- Stop à la culpabilité : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/126-stop-a-la-culpabilite-comment-surmonter-et-gerer-ce-poids-emotionnel-pour-une-vie-plus-legere- 5 + 1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast
- Accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
- Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/
- Épisode modèle de Brooke : https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/027-changer-ses-pensees-pour-changer-sa-vie-grace-au-modele-de-brooke
- Guide du Bullet Journal : https://rebrand.ly/guide-bullet-journal-podcast
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