MasterClass para el Alma Tanka Studio

Sandra & Sebas nos hacen un recuento de lo compartido en esta temporada y nos dejan algunas preguntas al aire para que las respondamos, como tribu, en nuestros procesos de vida como lo hemos hecho en cada episodio.  Muy pronto volveremos. Infinitas gracias por ser parte de esta tribu y escuchar MasterClass Para El Alma. Un lugar seguro para todos siempre. ✨

"No me quiero levantar", "ya conocí todo", "no tengo ganas de nada", "me siento muerta en vida" son pensamientos y comentarios de las personas que pueden estar viviendo un diagnóstico de depresión.   

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, del cual no se habla mucho pero que existe y está presente en muchas vidas.  

Esto influye en la capacidad de afrontar la vida, la falta de motivación para salir adelante o en la toma de decisiones en general.   

En este episodio especial de MasterClass Para El Alma, Itzel Díaz, psicóloga y maestra en psicoterapia familiar, nos abre el panorama del tema y nos permite entender la prisión que es la depresión y qué podemos hacer para poder sanarla y trabajarla.

¿De verdad tengo que hacer tanto? ¿Me da orgullo decir que tengo mis días saturados de trabajo y no puedo ver a mis amigos? ¿Me hace sentir bien decir que no pude dormir pero soy una persona de EXCELENTES RESULTADOS?¿Me siento una persona valiosa porque no tengo ni un día de descanso?  

Pau Welch, comunicóloga, diseñadora y actriz, es una vieja amiga y ex colaboradora de Sebas que nos cuenta su historia con todo el corazón y nos hace platicar sobre nuestras creencias fundamentales que tenemos sobre la "productividad" y si es nuestro verdadero motor para realizarnos como personas.  Disfruta este episodio especial de MasterClass Para El Alma, date cuenta de cómo el sistema nos ha educado para sobrevalorar la productividad pero que tú puedes cuestionarlo y regresarle el poder a tu aplauso interno, a tu propia y genuina valoración.  



No tienes que hacer tanto para SER TÚ. Confía en el proceso.

Todos tenemos un piloto automático en nuestra forma de pensar debido a nuestro instinto de supervivencia, a las historias que nos contamos y a las creencias que se han vuelto fundamentales en nosotros.  

Este modo automático puede ser conocido como un pensamiento rígido, binario, blanco & negro, de irse directo a los extremos porque nos creemos que esa es "la verdad".  

Este es el modo default en el que está nuestro cerebro y cuando pensamos así no nos permitimos ver los matices, pensar en otras opciones, cuestionar lo que creemos y entonces nos autosaboteamos, juzgamos a otros, cortamos a personas con las que diferimos y podemos crear escenarios y consecuencias más severos en nuestras vidas.   

Como sociedad también hemos estado viviendo una crisis de salud mental gracias a las redes sociales y a la famosa cultura de la "cancelación" donde se ha vuelto hábito deshumanizar a alguien por lo que yo PIENSO y tú PIENSAS. 

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Descubre el poder que tiene la mente, el lenguaje, el observar lo que pensamos y las consecuencias que esto conlleva en este episodio de MasterClass Para El Alma.¡Date una vuelta en nuestra cuenta de PATREON!   

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Hay tantas maneras en las que algunas personas se destruyen poco a poquito, todos los días, por la enorme culpa que fue generada por alguna experiencia traumática de la infancia.   

Estas raíces dolorosas a veces no las tenemos conscientes y afectan la manera en la que nos percibimos y tratamos a nosotros mismos. Esto influye en decisiones y elecciones personales como el ritmo de vida, la comida, las  elecciones de pareja y otros factores que son parte de nuestro mundo emocional.  

Brenda Hernández, bailarina y actriz, nos cuenta su historia con todo el corazón y nos abre el panorama para hablar de las conductas autodestructivas, los trastornos alimenticios, el abuso sexual, la disociación, los mecanismos de defensa y otros temas. 

Descubre hasta dónde puede llegar el dolor y analiza si esta historia te resulta familiar en MasterClass Para El Alma.   

No es tu culpa. Mereces entender la raíz del resentimiento que tienes hacia ti. Es doloroso & da miedo pero MERECES VIVIR y dejar de matarte de a poquito.  



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El psicólogo estadounidense Jed Diamond propone que las relaciones de pareja están formadas por 5 fases que deben transitarse para tener una genuina conexión, aceptación y amor.   

La mayoría de las parejas se estancan en la tercera etapa y deciden buscar un nuevo amor por las dificultades y sombras que ésta conlleva.   Solo un pequeño porcentaje logra salir ileso de la misma.   

¿Cuáles son las etapas? ¿En dónde nos estancamos cuando decidimos cambiar de relación? Descúbrelo en este episodio de MasterClass Para El Alma.  

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