Mentalkanalen

Amy Skogberg
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
Mentalkanalen

En sympatisk och uppfriskande podd där vi pratar om att livet strular ibland. Tillsammans med intressanta gäster dyker vi in i hjärnans labyrinter och letar fram nycklar till ett bättre välmående. I en värld där psykisk ohälsa fortfarande är tabu riktar vi strålkastaren mot den, kartlägger vad den beror på och framförallt tipsar om hur den kan förebyggas. Mentalkanalens syfte är att sprida kunskap, hopp och verktyg för att förebygga psykisk ohälsa. Podden drivs av mentala tränaren Amy Skogberg. Musik: www.purple-planet.com

  1. 21/12/2022

    47. STORA JULAVSNITTET med Birgitta Udd

    Om att inte längre trivas på jobbet. Om att längta efter någonting annat, någonting mer. Om att säga upp sig efter ett helt yrkesliv inom kyrkan. Om julen och julstämning. Om framtiden och nya, spännande utmaningar. Allt detta hann vi med när vi satte oss ner med Birgitta Udd och summerade året, som för henne har inneburit stora beslut och omvälvningar. Välkommen att ta del av Birgittas personliga resa, välkommen till STORA JULAVSNITTET!  Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    31 min

  2. 23/11/2022

    46. Ferdinand Garoff – om hur man blir fri från trauma

    Över hälften av alla människor upplever minst ett trauma i livet, alltså en chockartad eller svår upplevelse som påverkar psyket. Men hur vet man om man bär på trauma? Vad är symptomen? När ska man söka hjälp? Vilka olika behandlingar finns det? Hur kan man hjälpa en vän eller ett barn som råkat ut för trauma? Många frågor, som får sina svar av trauma- och krispsykologen Ferdinand Garoff i dagens avsnitt. Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    28 min

  3. 09/11/2022

    45. Lena Skogholm – så förebygger du stress på jobbet hos dig själv och andra

    Världen därute har ingen broms. Många arbetsplatser har tyvärr inte heller det. Därför är det viktigt att vi själva drar i bromsen för att undvika utmattning och psykisk ohälsa. Men våra hjärnor drivs av ett uråldrigt system som ständigt jagar oss mot nya målsättningar. Så vi behöver vara starkare än våra egna hjärnor! Lena Skogholm är beteendevetare och har i över 20 års tid fördjupat sig i hjärnan. På ett lättfattligt sätt beskriver hon vad som händer i hjärnan när vi stressar, hur vi kan motverka det digitala samhällets slitage på hjärnan samt vad vi kan göra för att förebygga utmattning och må bättre på jobbet, både i rollen som medarbetare och chef. Här kan du beställa Lenas böcker och boka henne som talare: www.lenaskogholm.se  Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    36 min

  4. 02/11/2022

    Frida Boisen – vi måste våga prata om att vi inte mår bra

    Frida Boisen blev slagen under sin uppväxt, utsatt för sexuella övergrepp och utslängd från hemmet. I vuxen ålder var hon med om sin mammas självmord och fick dessutom skulden för det. Alla smällar i livet har gjort Frida stark, samt skapat ett stort engagemang för att prata om psykisk ohälsa och hur den kan förebyggas. Idag är hon verksam som journalist, talare och författare, och brinner för berättelser som förändrar världen. Dagens avsnitt är en av dessa berättelser – hoppas du vill lyssna! Här kan du beställa Fridas böcker och boka henne som talare: www.fridaboisen.se  Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    37 min

  5. 12/10/2022

    43. Eva-Lotta Backman – om psykisk ohälsa i klimakteriet och hur den kan övervinnas

    Eva-Lotta Backman hade flera symptom på klimakteriet; sömnlöshet, viktuppgång, hjärndimma och nedstämdhet. Hon kände inte igen sig själv, men kopplade inte ihop saken med övergångsåldern. Ända tills hon en dag googlade ”klimakteriet”. Där började hennes resa mot ett bättre fysiskt och psykiskt välmående. Hon utbildade sig till klimakteriecoach och hjälper idag andra att må bra genom övergångsåldern. Ett informativt avsnitt med många nyttiga tips! Eva-Lottas hemsida: https://klimakteriecoachen.com/ Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    34 min

  6. 21/09/2022

    42. Gustav Kvikant – om konsten att aldrig ge upp

    Han gjorde det omöjliga möjligt. Gustav Kvikant blev i somras den första någonsin att simma från Stockholm till Helsingfors. Samtidigt samlade han in pengar till förmån för Östersjön. Han berättar om projektet ”The Baltic Swim” samt om sin otroliga simtur, som tog 38 dagar i anspråk och innebar en enorm psykisk ansträngning. Hur höll han ihop mentalt? Vad är hans bästa knep för att orka kämpa vidare när man helst av allt bara vill ge upp? Här kan du stödja Gustavs projekt "The Baltic Swim" och ge en donation till förmån för Östersjön. Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    27 min

  7. 07/09/2022

    41. Michael Björklund – om att förlora sin pappa i självmord

    Säsongens första avsnitt gästas av stjärnkocken Michael ”Micke” Björklund. Vi samtalar om självmord. Hans pappa tog sitt liv och Micke berättar rakt och öppet om vad som hände. Om chocken, sorgen, skulden och vägen ut ur mörkret. Efter pappans död beslöt sig Micke för att gå ut med sin historia, med hopp om att sprida kunskap om psykisk ohälsa och med en vilja att bidra till att förebygga självmord. Tack bästa Micke för att du vill dela din berättelse! Den internationella suicidpreventiva dagen infaller varje år den 10. september. Det är en temadag som lanserats av WHO med syfte att sprida kunskap om förebyggandet av självmord. Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    29 min

  8. 29/06/2022

    Annika Kolster – om naturens positiva inverkan på vårt välmående

    Att vistas i naturen kan minska på stress, ångest och till och med dödlighet! I veckans avsnitt dyker vi in i naturens underbara värld tillsammans med läkaren och forskaren Annika Kolster. Varför har naturmiljöer så positiv inverkan på vår hälsa? Borde man skriva ut naturpromenader på recept? Vilka former av psykisk ohälsa har naturvistelser bäst effekt på? Säsongens sista avsnitt uppmuntrar oss alla till att tillbringa mer tid i skog och mark denna sommar. Ha en skön sommar kära lyssnare! Info om RECETAS-projektet kring natur och ensamhet: https://recetasproject.eu/ Mentalkanalen produceras med hjälp av bidrag från Föreningen Konstsamfundet

    30 min
See All (48)

Trailer

About

En sympatisk och uppfriskande podd där vi pratar om att livet strular ibland. Tillsammans med intressanta gäster dyker vi in i hjärnans labyrinter och letar fram nycklar till ett bättre välmående. I en värld där psykisk ohälsa fortfarande är tabu riktar vi strålkastaren mot den, kartlägger vad den beror på och framförallt tipsar om hur den kan förebyggas. Mentalkanalens syfte är att sprida kunskap, hopp och verktyg för att förebygga psykisk ohälsa. Podden drivs av mentala tränaren Amy Skogberg. Musik: www.purple-planet.com

Information

  • Creator
    Amy Skogberg
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Mentalkanalen

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada