Préparer la crise qui vient Thierry Casasnovas

Une vidéo préparée avec Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere.

Troisième vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à " préparer la crise qui vient". Ou comment cultiver la santé, la résilience, l'autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

S'exposer au froid oui, mais de manière progressive afin d'éviter tout risque. Tout le monde peut bénéficier de l'exposition au froid, encore faut il que ce soit adapté à la personne, ce sera le thème de la vidéo du jour qui va vous guider pas à pas sur la progression la plus à même de vous garantir le maximum de bénéfices en évitant les erreurs !

Seconde vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à " préparer la crise qui vient". Ou comment cultiver la santé, la résilience, l'autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

Aujourd'hui nous allons comprendre comment un stress ponctuel comme le froid peut grandement agir sur notre niveau de santé et nous allons distinguer deux facteurs qui conduisent à des résultats différents; la durée de l'exposition au froid et son intensité ( la température).
Avec ces deux paramètres en tête il sera désormais trés facile d'individualiser et adapter le temps d'exposition !

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Une vidéo préparée avec Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere.

Quatrième vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à " préparer la crise qui vient". Ou comment cultiver la santé, la résilience, l'autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

Comment lutter contre l'angoisse, la peur et renforcer son psychisme et son mental ? A une époque ou l'on ne parle que de "lutter contre la maladie" y compris psychologique ou psychiatrique, il est temps de remettre les choses en ordre en affirmant sans détour que seule la santé existe, la "maladie" psychique n'étant qu'un défaut de santé.
Alors, aujourd'hui nous allons vraiment parler de santé mentale et de l'un des moyens parmi les plus efficace de construire un mental fort; résilient, en santé.

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Une vidéo préparée avec Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere.

Seconde vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à " préparer la crise qui vient". Ou comment cultiver la santé, la résilience, l'autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

Aujourd'hui nous allons comprendre comment un stress ponctuel comme le froid peut grandement agir sur notre niveau de santé et nous allons distinguer deux facteurs qui conduisent à des résultats différents; la durée de l'exposition au froid et son intensité ( la température).
Avec ces deux paramètres en tête il sera désormais trés facile d'individualiser et adapter le temps d'exposition !

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Première vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à "préparer la crise qui vient". Ou comment cultiver la santé, la résilience, l'autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

Première vidéo de cette série ou l'on considère la différence fondamentale qu'il y a entre renforcement et tolérance et ou l'on comprend que seules des contraintes naturelles sont à même de nous faire grandir. Préambule à la vidéo suivante consacrée exclusivement au froid.

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