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Parliamo di diete.

Perché le diete non funzionano? Perché non ti puoi affidare alle diete per dimagrire? Te lo raccontiamo in questo podcast.

Parliamo anche di tutti gli effetti negativi che le diete restrittive possono provocare a livello fisico, psicologico e relazionale.

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24° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa vivere il Natale ogni giorno della tua vita"

Natale è associato alla frase "siamo tutti più buoni", ma tanti ritengono che ormai il vero significato si sia perso tra regali e feste.

Già la frase di prima dimostra quanto ci si accontenti, perchè essere semplicemente "più buoni" in una festa in cui ci si aspetta un'esplosione di amore incondizionato, è di fatto un fallimento.

Ma noi desideriamo trasformare l'inneggiare al consumismo in qualcosa di vero e lo possiamo ottenere agendo in un modo particolare che scopriremo insieme nel podcast.

Buon Natale a tutti!

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23° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa essere sempre coerente"

La coerenza è una relazione tra ciò che pensiamo, diciamo e facciamo.

C'è una stretta dipendenza con i nostri volari e tutto ciò che per noi è importante. Più siamo in grado di definire le aree di intransigenza, maggiore sarà la possibilità di mostrare coerenza nel prodotto finale: le nostre azioni.

Attenzione alla trappola tra coerenza ed errori che scopriamo nel podcast.

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22° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu non permetta ai sensi di colpa di farti stare male"

Il senso di colpa sano o patologico è spesso una costante nella nostra vita. A volte è una presenza talmente normale che quasi non ce ne rendiamo conto perchè nasce e si alimenta con le relazioni e le azioni. A meno che tu non sia un eremita, prima o poi ti ritroverai a doverlo gestire.

In questo podcast vediamo di comprendere alcune dinamiche che ci mettono in crisi e definiamo una piccola strategia per non rimanere intrappolati, ma anzi acquisire vigore e slancio per andare avanti.

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21° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa amare sempre il tuo corpo"

Impariamo a rispettarci, impariamo ad aver cura del nostro corpo in quanto dovremo conviverci per tutta la vita.

Eppure non è così scontato perchè spesso gli occhi ci ingannano e ci restituiscono una visione distorta, qualche parte la vediamo brutta e ci focalizziamo su una componente estetica che magari altri ritengono un particolare di valore.

Apprezziamoci per ciò che siamo e come siamo in modo che il trascorrere degli anni diventi un piacevole viaggio di esperienza e non una lotta contro il tempo.

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20° giorno del calendario dell'avvento di PsicoPotenziale.

L'augurio di oggi è "Che tu possa imparare la pazienza"

Quanti di noi hanno ottenuto tutto e subito nel momento in cui si sono focalizzati su un risultato?

A parte qualche eccezione, è molto probabile che dallo strart al traguardo, siano passati giorni, mesi e anni e se non fossimo stati in grado di avere pazienza, quale sarebbe stato il risultato? Saremmo stati in grado di non commettere errori banali dovuti alla fretta?

La pazienza non è per tutti, alcuni ce l'hanno, altri la devono imparare. Per tutti è un passaggio obbligato per gustarsi i risultati di piccoli traguardi e di vivere nel presente. Un piccolo approfondimento nel podcast ci permette di migliorare la qualità della nostra vita

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