S2-6 進階保養＿如何訓練自己轉換角度思考與反應，讓心裡的困境找到出口，也可以在生活小事中探索自己！

上次跟心理師談話的過程中有提到幾個比較特殊的探索自己的方式，今天這集我們會探討回到根本思想跟行為選擇的慣性，這個意思就是，我們會有一個跟著主流意識的思路做判斷跟做決定，但是這會讓我們很容意失去的客觀判斷力，也就是說在社會化的過程中，越是人生歷練越多的時候，反而很多事情會有”自我“經驗法則，認為應該怎麼樣做才對的模式，然後讓自己反而進入低潮或是不開心的情況，這時候我們該怎麼辦？

本集推薦兩本書，商周出版的，<行為的藝術>＆<思考的藝術> ，歡迎大家加入我的ＩＧ：jordanchiang 跟我討論你的讀後心得喔！