SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass Martin Auerswald, Dr. Martin Krowicki, Maxi Auerswald, Felix Glaser

Was kann Spiritualität in unserer modernen Gesellschaft bedeuten und vor allem, wie lässt sie sich entspannt in den eigenen Alltag integrieren? Erfahre von Sora Betz im Gespräch mit Maximiliane Auerswald mehr über dieses spannende Thema und erhalte konkrete Tipps & Anregungen.

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Spiritualität im Alltag. Die Gastgeberin Maximiliane Auerswald und die Gast Sora Betz diskutieren, wie man Spiritualität in den Alltag integrieren kann. Sie definieren Spiritualität als das Vertrauen in das eigene Gefühl und diskutieren verschiedene Glaubensrichtungen. Sora Betz teilt ihre persönliche Erfahrung mit Spiritualität und erläutert, wie sie ihre Stärke entdeckt hat. Sie betonen die Bedeutung von Selbstakzeptanz und das Hören auf das Bauchgefühl. Sie diskutieren auch die Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen in verschiedenen Kulturen Spiritualität leben. Sora Betz gibt konkrete Tipps, wie man Spiritualität im Alltag ausdrücken kann, wie zum Beispiel durch Spaziergänge in der Natur, Meditation und Achtsamkeit. Sie betonen auch die Bedeutung von gesunden zwischenmenschlichen Beziehungen und die Abgrenzung von energieraubenden Menschen. Sie diskutieren auch die Rolle von Ritualen und Reinigungspraktiken in der Spiritualität. In diesem Teil des Gesprächs geht es um Räucherrituale und andere spirituelle Praktiken. Sora Betz erklärt, wie man mit Räuchern in die Spiritualität eintauchen kann und gibt Tipps für den Einstieg. Sie erwähnt auch andere Rituale wie Kerzenmeditation und barfuß laufen. Die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Wind werden in die Rituale einbezogen. Es wird auch über Vorurteile gegenüber Spiritualität gesprochen und wie man damit umgehen kann. Sora Betz erklärt auch ihren Ansatz bei der Arbeit mit Menschen und wie man sie kontaktieren kann.

In dieser Episoden sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über das Thema Fleischkonsum. Die Frage, ob Fleisch nun gesund oder ungesund ist, wird uns häufig gestellt, aber kann schwer mit Ja oder Nein beantwortet werden. In diesem Video lernst du auf was es wirklich ankommt und welche Aspekte zu beachten sind:
-Verarbeitungsgrad
-Fettsäurenzusammensetzung
-Gesamternährung
-Ethik & Klima
-Zubereitung

In dieser Episode gibt Joshua Hübner, unser neustes SEG-Mitglied, einen kurzen Überblick zum Thema Bor & borreiche Ernährung. Bor, ist ein unserer Meinung nach stark unterschätztes Mineral, welches für manche Menschen starke Vorteile bringen kann. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Episoden tauchen Joshua Hübner und Martin Auerswald tief in das Thema Umgang mit Medien ein. Hier erfährst du wie du Medien für dich nutzt und dich nicht von Medien nutzen lässt. Joshua und Martin geben wertvolle praktische Tipps und ein tiefes Verständnis für die weitverbreitete Problematik.

In dieser Folge widmen Joshua Hübner und Martin Auerswald sich dem Thema Fokus & Konzentration. Joshua und Martin sind beide bekannt dafür, ein hohes Level an Produktivität aufrecht zu erhalten, welches nur möglich ist, mit ausreichend Fokus. Lerne jetzt die besten Ansätze, um deinem Leben mehr Fokus zu verleihen

In dieser Folge widmen sich Felix Glaser und Maximiliane Auerswald dem Thema Stoizismus. Sie erklären, dass der Stoizismus eine philosophische Lehre ist, die im alten Griechenland entstand und im römischen Reich populär wurde. Die Stoiker strebten danach, die beste Version ihrer selbst zu sein und in Eudaemonia zu leben, was eine gute Verbindung zum inneren göttlichen Funken bedeutet. Sie betonen die Bedeutung der Verantwortungsübernahme für das eigene Handeln und die Unterscheidung zwischen Dingen, die man ändern kann und Dingen, die man akzeptieren muss. Die Stoiker lebten im Hier und Jetzt und relativierten Freuden und Leiden. Sie legten Wert auf Disziplin und Vorbereitung, um in verschiedenen Situationen gelassen zu bleiben und das Beste aus ihnen zu machen.