20 avsnitt
Still with you 𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 - May
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- Hälsa och motion
在你迷失困頓的時候，不妨聽聽Still with you，
溫柔堅定的聲音猶如溪水汩汩流出，
會獲得極大的安慰，
像是被輕輕拍了一下肩膀，或是溫柔地摸了摸頭。
本 podcast 由𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜創辨人
兼資深瑜伽和冥想老師 May 制作，
內容包括正念冥想、靜觀引導、正面思維等，
用廣東話講解令更多香港人可以輕鬆掌握。
而 May 的 𝑆𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 在香港中環
提供高質素的瑜伽和普拉提課堂，
包括私人課堂、企業課堂等。
她希望透過Still with you，
將瑜伽精神廣傳，令更多人在喧囂中找回真我。
📮查詢 📲WhatsApp +852 6377 3721
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在謎霧迷茫時，讓內心的靈光指引方向；
在喧鬧疲憊時，讓寧靜溪流滋潤心田。
與 Still with you 同行，找回生命的力量！
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【鼠尾草與海鹽】潮濕空氣中的冥想逸趣
潮濕陰霾天氣容易讓人情緒低落，
這時，讓思維回歸自然，就是最佳療癒。
藉著鼠尾草與海鹽的清新氣息，
以及冥想的力量，
讓您的感官沈浸在微咸的海風、雨後森林，
一起從灰蒙蒙的日常中解脫，
找到心靈的自由和清新。
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【瑜伽修行】在快速的世界找回平衡
在這個快速變化的時代，
人們在瑜伽練習中也常常顯露出急躁和焦慮的心態。
其實在追求外在成就之外，
更需要鍛鍊是内心的定力。
只有放慢腳步，細細感受每個動作和呼吸，
才是瑜伽真正的真諦。
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【愛自己的冥想】感受愛，接受愛，讓愛蔓延
愛自己與愛人,都需要長期的修煉和成長。
學會獨處,心境才能沉澱。
當我們學會愛自己、照顧自己,
才能將這顆充滿愛的心,去包容和關愛他人。
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【探索情緒】引導冥想，接納和平衡各種情緒
在這個練習中，
我們將探索不同的情緒，
學會接納和平衡它們。
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【湖水】冥想，假如你是一面湖
湖在天氣中變化著，
天氣晴好的時候湖面平靜，
風雨來了，湖水拍打著湖岸，
像不像我們的心？
鬥轉星移，湖也在四季變化著。
夏天里湖面開滿了荷花，
秋季里湖面倒映著色彩，
冬天白雪覆蓋，
而來年春歸之時，
湖又再次成為一池春水。
在呼吸中就像大地接納湖水一樣，
有你清醒的意識，開闊的心胸以及對自己的慈愛承接著所有的內在能量。
和湖一起去迎接一切的變化！
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