- 聊天的人 - 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅长将明星大腕儿拉下神坛（小红书：@一兰） 敏捷，影视制片人、科幻内容主编 汤老师，十余年大厂打工牛马，热衷把日子过出秩序感 - 时间轴 - 00:21 把抠门和省钱整理出一套SOP和方法论 02:20 省钱不羞耻，你属于哪类“穷鬼”？ 04:00 藏在地铁站711的牛奶促销秘密 06:10 水果刺客刺不到我 09:30 为了便宜健身，我把全家人都发动起来了 15:44 做朋友的情绪垃圾桶，更要做付费的心灵马杀鸡 25:31 我们的消费观是源于童年经历吗？ 28:40 财富自由的人就一定大手大脚吗？ 37:23 不算房租，一个月花3000元真的很难吗？ 42:03 三个普世性的省钱妙招，你学废了吗？ 46:17 把省钱思维用在人际关系上，我和朋友断崖式绝交 -制作团队 - 节目统筹：禾放 声音设计：啸天 节目运营：小米粒 封面设计：Jessi -本节目由 JustPod 出品 ©2025 上海斛律网络科技有限公司 - -互动方式 - 每个月听友群：添加微信 mgyzynmyt 商务合作：ad@justpod.fm 微博：@JustPod @播客一下 微信公众号：JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 一兰 / 每个月总有那么几天