25 我与我旷日持久的坏习惯

（放一张自拍在这里，请勿吸烟）

亲爱的大家~这一期我们聊关于我与我旷日持久的坏习惯。总觉得能够察觉自己身上的坏习惯且持久的就还是清醒的。把这些东西剖开去讲，就像是照镜子的过程一样，会清楚的看到坏习惯形成的原因，也似乎能找到如何去修正的方式了。像是站在另一个角度去观测自己。所以朋友们你们有什么旷日持久的坏习惯吗，你准备好跟它周旋了吗？

特别感谢 声音盲盒计划 来自贵州的朋友。

【内容摘要】

02:50声音盲盒~

05:30凌晨吃东西，吃东西很快，躺床上看书，看手机，拖延症，端水大师.....

13:00星盘角度出发，哪些配置的人更容易有拖延症，火星落陷，火海，火木...

17:00阿什：工作后发现，适当拖延是非常好的。要学会拖延！职场三十六计

18:50坏习惯经过长时间发酵后都会幻化成问题出来警醒你。晚上吃东西＋吃东西很快＝肠胃受损；躺床上看书看手机＝高低肩＋眼睛屈光不正.....

27:35骂人说脏话是一项坏习惯。可以不用，但不能不会！爆粗口是一项社会技能。 忍一时越想越气，退一步乳腺增生。

33:30 坏习惯程序自动被修改是身体发出的抗议。还是思维带领身体做出的转变；正向反馈对于帮助改掉坏习惯有很强的辅助作用。

本期BGM：《金风玉露》旅行新蜜蜂\《夏目漱石》橘子海（剪这期播客的时候，西安刚下了一场雨，就选了这两首听起来初夏的雨后的感觉的歌哈哈）

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