#52 腸内環境と肌荒れのメカニズム。やっぱり食事がいちばん？

腸内環境とお肌の関係はまだまだ謎ばかり…。ですが、腸内環境が悪くて肌が綺麗、なんてことはあり得ません。今回はそのメカニズムと2人の体験談をゆるくトークしていきます！

💩INDEX💩

夏といえば紫外線対策／サーファー・小田の紫外線対策／長瀬のズボラ紫外線対策／飲む美容も一般化したよね／Lシステインを腐らせた話／お互いの肌を褒めてみる／腸内環境と肌荒れのメカニズム／食事と肌の関係／食事が変わると肌も変わる／甘酒ファスティング体験談／食べない時間の作りかた

▼パーソナリティ

長瀬みなみ：腸活プロデューサー。フレイル。

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📖note⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

小田菜南子：食習慣コーチ。ピラティス。

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