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Jocélia Velozo Jô Velozo
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- Health & Fitness
Olá, sejam bem vindos! Aqui conversamos sobre Autoconhecimento, Ansiedade, Meditação e equilíbrio integral. Trago olhares e reflexões para você desconstruir crenças e padrões de comportamento que são negativos à sua vida. Namastê!
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Meditação para relaxamento do corpo e da mente
Essa é uma meditação guiada que proporcionará uma grande sensação de relaxamento. Coloque-se numa posição confortável, mantendo a sua coluna apoiada, solte os seus braços e pernas, posicione as mãos sobre o seu colo. Então, feche os olhos e entregue-se à este momento.