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- Health & Fitness
Il podcast ufficiale del Centro Fitness Just Wellness.
In questo podcast trovi tanti episodi in cui parliamo di:
Alimentazione e Fitness
Osteopatia e Fitness
Psicologia e Fitness
Yoga
Pilates
…e tanto altro ancora.
Tutti gli argomenti sono trattati da Professionisti certificati di Fitness, Salute, Medicina e Wellness.
Non ti resta che salvare il Podcast tra i preferiti e....buon ascolto!!
Team JW.
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Allenamento a casa | Cosa ti serve davvero
Per allenarsi a casa con gli stessi risultati dell'allenamento in palestra ti serve solo sapere utilizzare movimenti esplosivi e pliometrici.
Tuttavia se ti alleni a casa con movimenti esplosivi e pliometrici potresti andare incontro a piccoli traumi:
Per evitare ciò è indispensabile che indossi delle calzature adeguate, come quella di cui ti parliamo in questo talk: la Lotto Speedevo 700 III
Ascolta il podcast e scoprila insieme a noi!!
Prova con noi alcuni allenamenti pliometrici ed esplosivi:
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Come guarire dal dolore alla spalla | JW TALKS
Il dolore alla spalla è spesso segnale di alcune ben specifiche problematiche.
Infatti il dolore alla spalla è tipico di alcune professioni e alcuni sport.
Per guarire dal dolore alla spalla è importante riconoscerne l'origine e poi far intervenire in sinergia sia l'osteopata che il trainer.
Ti spieghiamo come guarire dal dolore alla spalla in questo nuovo talk JW.
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Gonfiore e Dolore al ginocchio | Cosa Fare?
Gonfiore e dolore al ginocchio capitano a volte in modo totalmente inaspettato e improvviso!
Quasi mai sono la conseguenza di un trauma!
Molto spesso gonfiore e dolere al ginocchio dipendono da altre cause!
Ne parliamo nel Talk di oggi con Marta, l'osteopata del Team JUST Wellness & Co.
PER CONTATTARE MARTA E CONSULENZE PERSONALIZZATE Vai su ➡ https://www.justwellness.co/ #gonfiore #dolore #ginocchio -
Tornare in forma dopo il parto | Alimentazione e allenamento in allattamento
Tornare in forma dopo il parto è un desiderio di tantissime neo mamma.
Tuttavia l'allattamento è un periodo molto particolare e delicato sia per la neo mamma che per il bimbo/a.
Rimettersi in forma in questo periodo è difficile ma non impossibile!
Nel talk di oggi ti spieghiamo insieme a Veronica, la Nutrizionista del Team JUST Wellness & Co, come gestire l'alimentazione e l'allenamento per tornare in forma durante l'allattamento.
VIENICI A TROVARE SU ➡ https://www.justwellness.co/ -
MOTIVAZIONE NEL FITNESS | Tutto quello che gli altri non ti dicono!!
La motivazione nel fitness (come negli altri ambiti della vita) è un argomento molto dibattuto!
Purtroppo non tutti quelli che parlano di motivazione nel fitness (e non) lo fanno con competenza e precisione!
Nel Talk di oggi, insieme a Teresa, la psicologa del team Just Wellness, ti spieghiamo tutto quello che c'è da sapere sulla motivazione e sul perché i consigli che hai ricevuto sino ad ora non hanno funzionato!
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JW TALKS | Alimentazione in gravidanza
L'alimentazione in gravidanza è importante tanto per la salute e la forma fisica della mamma quanto per quella del bimbo o bimba!
Per questo nel nuovo talk con la nutrizionista del Team JW, Veronica, abbiamo parlato proprio di come gestire l'alimentazione durante la gravidanza!
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#alimentazione #gravidanza