Libertad Interior

Paola Monsreal
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  • MENTAL HEALTH
Libertad Interior Podcast

Libertad Interior es un espacio para transformar tu día por medio de la meditación. Si eres experimentado tal vez puedas refrescarte por medio de diferentes estilos. Si estás iniciando permítete ver lo que funciona para ti, desechando la idea de “meditar no es para mí”.

  1. 21/09/2023

    Alineación matutina

    Para comenzar el día alineado con tu gran maestro: tu corazón. Conecta contigo y ten un gran dia.

    1 min
  2. Meditación con Mantra

    18/07/2022

    Meditación con Mantra

    Esta práctica la realizarás con el mantra Sat Nam (La verdad es mi nombre) que te ayudará a acercarte a tu verdad y reordenará tus hábitos. Tendrás la oportunidad de experimentar un estado de relajación bajando los niveles de cortisol y reorganizando a tu sistema nervioso. Alinearte a tu verdad trae más luz a tu consciencia física y te ayuda a identificarte con el amor que eres.

    5 min
  3. "surfea" las olas de tus emociones

    08/07/2022

    "surfea" las olas de tus emociones

    Sana el patrón del juicio y honra a tus sentimientos. Tal vez uses el juicio para acallar a tus sentimientos. La mejor manera de limpiar el juicio es sumergirte en este como si fuera una ola y salir del otro lado.  Aprende a respirar a través de tus emociones.  Realiza esta meditación por la mañana y tantas veces como necesites.

    7 min
  4. Perdono y suelto el juicio

    07/07/2022

    Perdono y suelto el juicio

    Experimenta alivio por medio de esta practica y recurre a ella cuando te sientas atrapado en el juicio. Sólo requieres estar dispuetx a perdonar, a soltarlos juicios y resentimientos. Te recomiendo hacer esta práctica en la mañana. Es la segunda de 6 prácticas para aprender a eliminar juicios. La siguiente te llevara a surfear las olas de las emociones.

    7 min
  5. Cortar cuerdas energéticas

    07/07/2022

    Cortar cuerdas energéticas

    Esta meditación envía un mensaje al universo para avisarle que estás preparadx para soltar el juicio y mejor tu salud mental. Te recomiendo hacer esta práctica en la mañana.  Será la primera de 6 prácticas para aprender a eliminar juicios. La siguiente es acerca del perdón.

    6 min
  6. Realineación con mis pensamientos

    07/07/2022

    Realineación con mis pensamientos

    Algunas veces nos sentimos incómodos y nos juzgamos sin cesar por decisiones que parecen equivocadas o tontas. Si esa decisión no te da paz realinearte con tus pensamientos y recuerda tu tomaste esa decisión y por lo tanto puedes tomar otra.

    4 min

  7. 14/03/2022

    Paciencia

    En esta meditación nos enfocaremos a las cualidades que trae el desarrollar la paciencia en nuestra vida.

    6 min

  8. 13/03/2022

    Meditación para la noche

    Agradecemos nuestro día, lo experimentado que trae lecciones para nuestra vida. Me quedo con lo que me corresponde y dejo ir lo que no.

    6 min
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About

Libertad Interior es un espacio para transformar tu día por medio de la meditación. Si eres experimentado tal vez puedas refrescarte por medio de diferentes estilos. Si estás iniciando permítete ver lo que funciona para ti, desechando la idea de “meditar no es para mí”.

Information

  • Creator
    Paola Monsreal
  • Years Active
    2021 - 2023
  • Episodes
    52
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Paola Monsreal
  • Show Website
    Libertad Interior

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