Meditando con Maru Maru Mutti

Esta meditación para niños está creada para ayudar a los más peques a sumergirse en un descanso rápido y profundo.
Una meditación corta y rápida para que los niños aprendan a centrarse en su respiración y relajar tanto el cuerpo como la mente, dejando atrás cualquier pensamiento que pueda estar haciéndoles sentir inquietos o preocupados.
Te invito a que hagas esta meditación para niños con tus hijos/as, sobrinos/as o con quién quieras.
Y vos, peque, ¡que tengas dulces sueños!

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Música: The Green Orbs

Esta meditación guiada es una invitación a que conectes con tu valor propio y que recuerdes que sos un ser merecedor por el simple hecho de ser quien sos.

Te invito a buscar un lugar cómodo y disfrutar de estos minutos en los que vas a reencontrarte con tu luz interior, para reconocer tu valía y tu poder.

Podés realizar esta meditación guiada de visualización cada vez que desees recordarte todo lo que valés.

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Música: Mer-Ka-Ba de Jesse Gallagher

Esta meditación de Yoga Nidra en español te permitirá re-encontrarte con ese lugar que representa tu lugar seguro, tu espacio sagrado, allí dónde podés vivir desde tu verdad única, siendo el Ser Auténtico que sos.

Te recomiendo hacer esta práctica en un lugar semi-oscuro, en el que puedas relajarte y donde nadie te moleste. Podés tener cerca una manta para cubrirte; tené en cuenta que durante la práctica de Yoga Nidra la temperatura del cuerpo tiende a descender.

Para mayores beneficios, te aconsejo escuchar esta meditación usando auriculares.

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Deseo aprovechar este espacio para responder a algunas preguntas que me dejaron en las meditaciones que comparto aquí. Y también, aprovecho para contarte algunas cositas más.

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Esta meditación es un regalo que te hacés a vos mismo/a, para conectarte con lo más profundo de tu esencia, con tu verdad más pura. Usá este audio cada vez que quieras dedicarte un momento de amor absoluto hacia quién sos de verdad.

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Esta meditación guiada contiene afirmaciones poderosas que te permitirán volver a conectarte con tu Ser auténtico, con la verdad tu alma. Las afirmaciones tienen el poder de transformar nuestras creencias y, con ellas, también nuestra realidad.

Te invito a escuchar esta meditación con afirmaciones YO SOY para conectar con tu Ser auténtico durante 21 días consecutivos para notar cambios increíbles en tu vida.

Para obtener mejores beneficios te recomiendo que escuches este audio con auriculares.



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Música: Endless de Prabajithk (Copyright Free)