34. Vládca stavu

Tvoja nálada a stav je v tvojich rukách. Ty sa rozhoduješ, ako sa budeš cítiť a aký bude tvoj život. Ľudský mozog funguje perfektným a jasným spôsobom. Často sme ale obeťou návykov, vzorcov správania a myšlienok, ktoré nás ťahajú dole. Máš pocit, že si niekedy nevieš dať rady so svojimi náladami? Nechceš sa takto cítiť a nevidíš riešenie? Aké by to ale bolo stať sa vládcom svojho stavu a cítiť sa lepšie? Vypočuj si 34. epizódu a dozvieš sa: Ako pomocou dýchania ovládnuť svoj stav Ako vďaka fyziológii zobrať do rúk svoju náladu Ako vnútorný dialóg vplýva na tvoju náladu Aké 1 minútové cvičenie dokáže zlepšiť tvoj deň Ako pohyb vplýva na tvoj život Ak máš spätnú väzbu, otázky alebo nám chceš jednoducho napísať, nájdeš nás na Instagrame a TikToku. Za každé zdieľanie podcastu ti ďakujeme. Na Tebe Záleží Autori: Samuel Kyzek a Juraj Paršo Grafika: Kamila Kudláčková, e-mail: kkdlckv@gmail.com