Cuaderno de Entrenamiento Iván Llamazares

Hoy te voy a contar uno de los errores más frecuentes que veo en multitud de rutinas de entrenamiento y por el cual la mayoría de personas no consiguen un cambio físico.



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Hoy respondo a una duda con respecto al número de repeticiones para ganar músculo y trato el tema de dividir el entrenamiento en varias veces al día.



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A día de hoy mi rutina de entrenamiento se compone en gran medida de ejercicios poco frecuentes, pero muy efectivos. Hoy te cuento algunos de ellos.

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Hacer un plan que funcione para mantener un buen físico es relativamente sencillo. Lo complicado es llevarlo a cabo y por eso hoy te cuento los aspectos más relevantes.

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Ganar músculo es un proceso relativamente sencillo siempre que se cumplan ciertas bases. Hoy te cuento cómo hacerlo si eres una persona delgada a la que le cuesta incluso mantener el peso.

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Perder grasa es un proceso relativamente sencillo, pero hacerlo sin perder músculo requiere de cierta experiencia. Hoy te cuento los aspectos más importantes para lograr esto.

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