7 episodes

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

Bez omáčok s Michalom Páleníkom Planeat, Michal Páleník

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 55 Ratings

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

    7. Prírodné sladidlá a chudnutie

    7. Prírodné sladidlá a chudnutie

    Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 7 min
    6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

    6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta

    Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
    V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.

    • 19 min
    5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

    5. Svaly - ako trénovať a čo jesť

    Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.

    • 9 min
    4. Svaly a chudnutie

    4. Svaly a chudnutie

    1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.
     

    • 8 min
    3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta

    3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta

    V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
    Dnešnou témou je vegánska diéta - aké sú jej princípy, čo sú jej benefity a na čo si naopak dať pozor. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
    Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 21 min
    2. Spomalený metabolizmus

    2. Spomalený metabolizmus

    Čo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá ,,opraviť'' spomalený metabolizmus? Viac si povieme v dnešnej epizóde, ku ktorej pridám aj konkrétne rady ako na to. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

    • 12 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
55 Ratings

55 Ratings

Andrej14350 ,

Super

Odporúčam, naozaj super.

M.i.r.o.s.l.a.v.k.a ,

3.časť

Super diel😊 všetko pekne zhrnuté 👌🏻

Mnavy ,

Veľmi mätúce a nepresné informácie o Vegánskej strave.

Prekvapilo ma že inak uznávaní odborníci nemajú základné informácie napríklad o aminokyselinach v rastlinách. Plus k tomu veľa nepresných informácii o vápniku a pod. Všetci zdraví vegáni sa len usmievajú

Top Podcasts In Health & Fitness

Nevyhorení
Forbes Slovensko
MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
MUDr. Boris Bajer, PhD.
Huberman Lab
Scicomm Media
Vizita
SME.sk
Skupinová Terapia
ZAPO
Sexuálna výchova
sexualnavychova

You Might Also Like

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
MUDr. Boris Bajer, PhD.
Mozgová Atletika
ZAPO
Adela a Sajfa
jasomfunradio
Nevyhorení
Forbes Slovensko
Vizita
SME.sk
Doktor má Filipa
ZAPO