eTerapia.sk

eterapia.sk

5,0 (3)
DUŠEVNÉ ZDRAVIE
TÝŽDENNE

V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.

31. 08. 2022

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Asertívny hnev je jedna z emócií, ktoré sa v Terapii zameranej na emócie snažíme pri kontakte s emočnou bolesťou spolu s klientom vyvolať. To býva často sťažené získanými presvedčeniami klienta o tom "čo by mal a čo nie". Z tohto dôvodu som sa rozhodol odštartovať mini seriál o asertívnych právach, ktoré je možné vnímať ako "protijed" na manipuláciu. S ich pomocou sa z obmedzení plynúcich z toho "čo by klient mal a čo nie" stáva vyjadrenie asertívneho hnevu voľným tlmočením toho "čo klient chce a čo nie". Toto je jeho audioverzia.

23 min
08. 04. 2022

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Význam častého zameriavania pozornosti klienta do svojho tela v Terapii zameranej na emócii

2 min
08. 03. 2022

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Úloha mentalizácie, intersubjektivity a väzby v terapeutickom vzťahu v Terapii zameranej na emócie.

7 min
28. 12. 2021

Upokojenie zaplavujúcich emócií

To, čo potrebujete, keď prežívate silné emócie, nie je to isté, čo potrebujete na následné upokojenie týchto silných emócií. Zmyslom nasledujúcich cvičení je upokojenie zaplavujúcich emócií a paniky tu a teraz.

5 min
28. 12. 2021

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Toto cvičenie vám môže pomôcť zaobchádzať so sebou so starostlivosťou a súcitom.

3 min
28. 12. 2021

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Toto cvičenie je o skúmaní a práci s bolestivými zážitkami s ľuďmi, ktorí pre vás boli a možno stále sú dôležití.

9 min
21. 12. 2021

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Pred cvičením si môžete tiež vypočuť cvičenie Doprajte si staroslivosť a súcit, aby ste sa utišili alebo cvičenia na upokojenie silných emócií, aby ste mali nejaké stratégie, pokiaľ pre vás bude práca s traumatickou spomienkou príliš intenzívna.

6 min
21. 12. 2021

Práca s vašim vnútorným kritikom

Toto cvičenie vám pomôže uvedomiť si, ako sa správate k sebe samému, ako vás to ovplyvňuje, a možno dokonca aj pri tom, začať so sebou nadväzovať lepší vzťah.

5 min

Zobraziť všetky epizódy (46)

5

z 5

3 hodnotení

V tomto podcaste nájdete niekoľko užitočných informácií o emóciách, o tom, akým spôsobom bývajú vyjadrované a prečo sú dôležité pre naše duševné zdravie. Nájdete tu tiež množstvo cvičení na prácu s nimi.

Námet

eterapia.sk
Aktívne

2021 - 2022
Epizódy

46
Hodnotenie

Vhodné
Zobraziť webstránku

eTerapia.sk

eTerapia.sk

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Upokojenie zaplavujúcich emócií

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Práca s vašim vnútorným kritikom

Hodnotenia a recenzie

O relácii

Informácie

eTerapia.sk

Epizódy

Asertívny hnev a práva na jeho vyjadrenie

Práca s telom v Terapii zameranej na emócii

Terapeutický vzťah v Terapii zameranej na emócie

Upokojenie zaplavujúcich emócií

Dovoľte si prijať starostlivosť a súcit

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Preskúmajte traumatický zážitok a pracujte na ňom

Práca s vašim vnútorným kritikom

Hodnotenia a recenzie

O relácii

Informácie