PREČO A AKO ZAČAŤ BEHA‪Ť‬ KEEP PUSHIN PODCAST | Moderné múdrosti

Takto si sa na behanie možno ešte nepozrel:

0:00 - Úvod
0:34 - Kapitola BEH
2:27 - Nový návyk
3:17 - Prečo som začal
4:18 - Dá sa skĺbiť beh a gym?
5:08 - Pohyb a mozog
7:14 - Beh posilňuje
7:40 - Endorfín
8:23 - Beh nie je len o chudnutí
9:06 - Moje prvé behy
11:59 - Funkčné nohy
13:19 - Benefity pre nové gains
15:49 - Kardio pri naberaní
17:38 - Svoje vlastné tempo
18:28 - Nenechajte sa odradiť
19:42 - Vaše skúsenosti