Periodizácia v strave a tréningu: Po pretekovej sezóne

Po pretekovej sezóne je čas, kedy sa môžeme zamerať na regeneráciu, budovanie svalovej hmoty, aeróbny základ a trochu sa uvoľniť.

Článok: https://sk.danweiss.eu/rocne-obdobia-aky-maju-vplyv-na-nase-fyzicke-a-dusevne-zdravie/

++

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :)

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter