Ako na Spartan Trifekta z pohľadu výživy a čo ak dbáš na stravu, cvičíš, ale výsledky neprichádzaj‪ú‬ Zdravie, energia, výkon

Blíži sa Spartan Trifecta Víkend Honor Race na Záhorí a preto ti dnes ponúkam pár tipov ako ho zvládnuť čo najlepšie z pohľadu výživy.

Následne ti dám krátky update z online kurzu o výžive pre bežcov a niečo na zamyslenie sa ak dbáš na stravu, cvičíš, ale výsledky neprichádzajú.

++

Článok Ako optimalizovať regeneráciu

++

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :)

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke

(http://sk.danweiss.eu/newsletter)