6. Sebadisciplína - 15:03:2020, 21.34 Marek Polak

Podcast #6 Sebadisciplína

1. Čo sú silné a slabé stránky?
2. Progress, not perfecion./Progres, nie dokonalosť.
3. Ako som to menil ja u seba aby mi to fungovalo?
4. Atomické zmeny.
5. Ako nájsť spôsob na zmenu?
6. Motivácia. Pozitívna vs. negatívna/odmena vs. trest
7. Ako to robiť v praxi?
8. Čo robiť keď nie si ranné vtáča?
9. Sebauvedomenie.
10. Cítiť sa dobre.
11. Veľké zmeny z malých.
12. Neurofeedback a endorfín.
13. Posíliť slabé alebo silné stránky?
14. Nástroj na zmenu.
15. Ako to použiť na sebazmenu?