Potulky psychológiou

Simona Belovičová

Podcast by Simona Belovičová

  1. Apatia

    22 JAN

    Apatia

    V 124. epizóde urobím rešerš psychologických teórií a výskumov apatie. V čom sa líši apatia od depresie? Ako vysvetľujú apatiu neuropsychologické modely? Prečo vzniká naučená bezmocnosť? Aký výchovný štýl môže zabrániť apatickým stavom? Čo je to nízka sebaúčinnosť a ako ju zvýšiť? Aké sú zdroje viery vo vlastné schopnosti?

    16 min
  2. Ako zvládať problém?

    1 JAN

    Ako zvládať problém?

    V 123. epizóde ukážem, ako zvládať problém, trebárs aj na Vianoce a do nového roka :) Čo je to problém? Aké je poradie v škále stresorov? Aký je rozdiel medzi eustresom a distresom? Prečo využiť fázy tvorivosti pri zvládaní problému? Ktoré kroky 1,2,3 odporúčam pri zvládaní problému?

    15 min
  3. Riešenie problému

    04/12/2025

    Riešenie problému

    V 122. epizóde rozoberiem, ako riešiť problém. Prečo niekto považuje malé problémy za veľké a naopak? Čo je resiliencia a psychická odolnosť? Aký model cieli na subjektívne vnímanie problému? Na čo sa zameriava škandinávsky model? Aké sú štyri kombinácie subjektívneho a objektívneho vnímania? Ako definovať problém cez “lievikový” princíp? Koľko času tráviť analýzou a realizáciou riešenia?

    14 min
  4. Sociálne siete a internalizmus

    14/11/2025

    Sociálne siete a internalizmus

    V 121. epizóde predstavím, ako vnímam spojenie konceptu internalizmu a sociálnych sietí. Od čoho závisí, či sme sa sociálnej sieti spokojní? Prečo je skrolovanie bez zámeru frustrujúce? Aké riešenia bezcielneho skrolovania navrhujem? Ako môžeme prežiť flow na sociálnej sieti? Aký vzťah vnímam medzi internalizmom a cieleným skrolovaním? Čím sa líšia internalisti od externalistov?

    13 min
  5. Sociálne siete a spokojnosť | ROZHOVOR

    23/10/2025

    Sociálne siete a spokojnosť | ROZHOVOR

    V 120. epizóde mi je cťou privítať moju dnešnú hostku Lauru Filipčíkovú. Súvisí pobyt na sociálnych sieťach so životnou spokojnosťou? Je významný faktor kvantita aj kvalita času? Ako do toho vstupuje perfekcionizmus? Probanti akého vývinového obdobia boli vo výskume? Čo je to optimálne prosperovanie podľa Seligmana? Aké sú odporučenia do praxe ohľadom sociálnych sietí?

    20 min
  6. Ako správne relaxovať?

    03/10/2025

    Ako správne relaxovať?

    V 119. epizóde sa pozrieme na to, ako správne relaxovať. Prečo je prevencia vhodnejšia ako terapia? Ako pôsobí relax v prevencii vyhorenia? Prečo si máme dať pauzu od mobilu? Koľko večer čítať, aby sme zrelaxovali? Ako si vybrať správny šport? Je vhodné pracovať cez víkend?

    14 min
  7. Víkendový relax

    11/09/2025

    Víkendový relax

    V 118. epizóde predstavím ideálny víkendový relax. Čo robiť na uvoľnenie cez víkend? Akých 10 odporučení na víkendový relax navrhujem? Koľko ľudí by bez mobilu vydržalo deň? Koľko minút “šlofíka” zvyšuje psychické funkcie? Aký šport Slováci preferujú sledovať v telke? Ako na návšteve rozvíjať sociálne zručnosti?

    17 min
  8. Týždenný relax

    21/08/2025

    Týždenný relax

    V 117. epizóde predstavím ideálny týždenný relax. Čo opakovať cirkadiálne raz za týždeň? Aké kreatívne aktivity a pobyt v prírode pôsobia proti vyhoreniu? Koľko chôdze týždenne znižuje riziko depresie? Prečo je týždenná frekvencia na šport optimálna? Aký šport si vybrať? Aké sú rozdiely v preferencii športu medzi mužmi a ženami?

    13 min
See All (125)

4.3
out of 5
22 Ratings

About

Podcast by Simona Belovičová

Information

  • Creator
    Simona Belovičová
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    125
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    Potulky psychológiou

You Might Also Like