Epizódy: 64

All about fitness & nutrition

SK - GymBeam: Fitness Academy GymBeam

    • Fitnes
    • 5.0, Hodnotenia: 6

All about fitness & nutrition

    64. Ako Užívať Kreatín

    64. Ako Užívať Kreatín

    Lámete si hlavu nad tým, ako správne užívať kreatín? Ak hľadáte odpoveď na otázky, aké je správne dávkovanie, čas prijatia kreatínu a či je pri jeho užívaní potrebný kreatínový cyklus, ste na správnom mieste. Práve na tieto problémy sme sa pozreli v dnešnej časti Fitness Academy. Poďme na to!
    Užívate kreatín? 💪 Aká dávka je podľa vás správna, a kedy je najlepšie užívať kreatínové suplementy? 🏋‍♂ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy.
    💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/2WaDJT8

    • 2 min
    63. Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?

    63. Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?

    Počuli ste už o tom, že kreatín spôsobuje vypadávanie vlasov? 🤔 Je táto informácia pravdivá alebo ide o mýtus? Všetky potrebné fakty o vplyve kreatínu na stratu vlasov sa dozviete v dnešnej časti Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, čo na túto problematiku hovoria renomované štúdie.
    Užívate kreatín? 💪 Bojíte sa, že môže spôsobovať vypadávanie vlasov? 💇‍♂Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy.
    💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/3di0Gem

    • 3 min
    62. Spôsobuje kreatín zavodňovanie?

    62. Spôsobuje kreatín zavodňovanie?

    Aká je pravda o zavodňovaní kreatínom? 💦 Môže kreatín naozaj zvýšiť našu telesnú hmotnosť? Odpoveď na tieto otázky nájdete v dnešnej časti Fitness Academy 👆, kde sme sa na zavodňovanie kreatínom pozreli prostredníctvom viacerých štúdií.
    V akej dávke užívate kreatín? 💪 Máte pocit, že spôsobuje prílišné zavodňovanie? 💧 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu časť Fitness Academy.
    💪 Viac sa o kreatíne dočítate tu → https://bit.ly/2WaDJT8

    • 2 min
    61. High-quality protein

    61. High-quality protein

    Potraviny a výživové doplnky obsahujú bielkoviny odlišnej kvality. 🥩 Ktoré z nich sú zaradené medzi high-quality proteín a prečo? 🥚 Spoznajte kritéria pri hodnotení bielkovín, ich najlepšie zdroje a či je dôležité konzumovať iba ten najkvalitnejší proteín. 💪
    Ktorý zdroj bielkovín máte najradšej vy? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na proteín do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy.
    Viac sa o kvalite zdrojov bielkovín dočítate tu → https://bit.ly/3aKqyO3

    • 6 min
    60. Probiotiká a ich význam pre športovcov

    60. Probiotiká a ich význam pre športovcov

    Súčasťou človeka je zhruba 100 triliónov mikroorganizmov. Probiotiká sú zdrojom prospešných baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať bakteriálnu mikroflóru v rovnováhe. Vo videu spoznáte najpopulárnejšie typy a zdroje probiotík, ale aj ich význam pre ľudský organizmus.
    Aké sú vaše osobné skúsenosti s probiotikami? 👉 Napíšte nám svoje tipy a názory na probiotiká do komentárov. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby vám neušla žiadna časť Fitness Academy.
    Viac sa o probiotikách dočítate tu → https://bit.ly/2REP4t9

    • 7 min
    59. Výživové doplnky pre ženy 💋

    59. Výživové doplnky pre ženy 💋

    Aké výživové doplnky by nemali chýbať vo výbave žiadnej fitness maniačky? 💋 Práve o tom bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, prečo už dávno neplatí, že proteín je určený len pre bodybuilderov, a aké benefity pre ženské telo má napríklad kolagén. 💇‍♀
    Aké doplnky výživy pre ženy u vás nesmú chýbať? 🙆‍♀ Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V prípade, že sa vám video páčilo, neváhajte a podporte ho zdieľaním a lajkom. 👌 Nezabudnite odoberať kanál GymBeam, aby ste neprišli o žiadnu ďalšiu časť Fitness Academy.
    💋 Viac sa o výživových doplnkoch pre ženy dočítate tu → https://bit.ly/2Rgmlee

    • 8 min

Recenzie poslucháčov

5.0 z 5
Hodnotenia: 6

Hodnotenia: 6

Najlepšie podcasty v kategórii Fitnes

Poslucháči odoberajú aj