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Le Yoga Rajeunit ! Entretien avec Luca Cittadini, Champion de Yoga

































Vous pensiez que le yoga vous permettait de ralentir les effets du temps ou du moins de bien vieillir ? Eh bien vous aviez tout faux ! Ce n’est pas du tout ça qui est en jeu. En fait, le yoga rajeunit ! Pour tout vous dire, je pensais exactement comme vous jusqu’à il n’y a pas si longtemps que ça, jusqu’à ce que j’aie cette conversation avec Luca Cittadini. Suivez bien tout ce qui va suivre dans cette interview vidéo ou retranscrite, parce que vraiment, je vous garantis que vous allez changer votre façon de voir le yoga et autres choses de la vie…



































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Luca, c’est une personnalité ultra attachante, mais surtout, un exemple à suivre à plein de niveaux… Il pratique le yoga de façon très traditionnelle et personnelle depuis à peu près 40 ans (une broutille !), mais en plus il est allé explorer (et il continue de le faire) la branche du yoga compétitif. Ah oui, je sais : ça va hurler ! Mais vous allez l’écouter et vous allez voir à quel point l’exercice lui apporte beaucoup… Il est même allé jusqu’aux championnats du monde 2 fois, dont la dernière fois jusqu’en Chine pour aller défendre ses couleurs de l’Italie. Il est arrivé 4e, c’est le champion d’Europe en titre de yoga compétitif. Vous allez voir que, non seulement il a beaucoup à nous apprendre au niveau du yoga, mais en plus, de toute sa philosophie de vie. Aujourd’hui, son parcours l’a amené à aller un petit peu plus loin dans sa démarche écologiste et bienveillante. C’est devenu carrément un militant. Il est porteur d’un message très fort… Je suis impatiente que vous découvriez ça ! Voilà je vous laisse avec mon invité. J’espère vraiment que vous aurez autant de plaisir que moi à l’écouter et j’espère surtout qu’il va changer votre façon de voir les choses pour le meilleur 3 

Faut-il aller en Inde pour être un bon yogi ? Discussion avec Raj

































Les profs de yoga qui enseignent en occident n’ont pas tous été formés en Inde, loin de là ! Certains n’y ont même jamais mis les pieds. Faut-il obligatoirement aller en Inde pour être un bon yogi ? Comment le yoga est-il enseigné et pratiqué dans son pays, berceau également de l’hindouiSme et de l’ayurveda ? Qu’ont les apprentis yogis occidentaux à découvrir dans cet endroit reculé d’Asie ? Il est temps de se pencher sur ce thème très peu abordé, curieusement. Pour cela, j’ai invité Rakesh Jain, originaire d’Udaipur au Rajasthan, qui est professeur de yoga vinyasa à Paris.



































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La pertinence d'aller en Inde pour le yoga































Le patrimoine indien

































Au départ, il y a une soif de connaissance. On découvre le yoga, on essaie de retenir les noms des postures, on pratique peut-être les mantras. On goûte à peine à l’étendue de savoirs qui va bien au-delà du yoga et surtout, à la forte imprégnation culturelle, religieuse et historique de cet art millénaire. En toute logique, quand on devient passionné, c’est qu’on a compris que le yoga pour maigrir, c’est un peu comme utiliser une Ferrari uniquement pour aller à la boulangerie à 500 mètres de chez soi. C’est un potentiel sous-exploité, pour ne pas dire gâché (analogie tellement improvisée que j’en aurais limite honte 🤭). En d’autres termes, on se penche sur la spiritualité.



































Bref, la soif d’apprendre le yoga nous entraîne dans un engrenage infini qui nous pousse à vouloir comprendre qui sont ces dieux du panthéon hindou, comme Shiva, par exemple, que l’on célèbre en posture du danseur – Natarajasana, ou bien à découvrir les préceptes du yoga autres que les asanas (les postures).De fil en aiguille,

Yoga Bikram : Cours Audio complet en Français !

































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Mes chers yogis, ceci est mon cadeau ♡

































Votre engouement pour la vidéo de mon cours de yoga bikram de 60 minutes me laisse bouche bée et me va droit au cœur !

Notre rendez-vous hebdomadaire les dimanches à 14 heures en live sur Instagram me donne des ailes et m’incite à me surpasser pour vous exprimer ma gratitude.

Votre soutien est tellement important et motivant que j’ai décidé de vous faire un cadeau : ce podcast de yoga bikram, un cours audio complet de 90 minutes dans la plus pure tradition du Hot Yoga.

Vous pouvez l’écouter ici ou bien l’emporter avec vous où vous voulez. Il est en accès totalement libre et il suffit de le télécharger pour pouvoir pratiquer sans l’obligation d’une connexion internet.

J’espère que vous en serez contents, car ce que je souhaite par-dessus tout, c’est vous faciliter la vie pour ne rien perdre de cette formidable énergie que vous déployez à prendre soin de vous.

Pour tout vous dire, lorsque j’en ai eu l’idée d’enregistrer ce cours de bikram audio, je ne me doutais pas du tout du challenge qui m’attendait ! Je l’ai enregistré en plein confinement avec mes enfants de 1 et 3 ans dans les pattes 🙂

Imaginez-vous : j’ai oscillé entre enregistrer ma voix en m’y reprenant 20 fois à cause des cris de fond, ou bien attendre en vain que leur sommeil soit simultané (Ô, occasion si rare !) avec la peur de les réveiller…

Bref, j’y ai mis toutes mes tripes et je suis très heureuse d’être allée au bout de mon envie de vous l’offrir aujourd’hui.

Dans l’espoir que cela vous aidera à maintenir une pratique régulière, je vous embrasse tous !

Jess