Marek Vich - Mindful Podcast

Marek Vich

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT

Mindfulness, (sebe)laskavost, osobní rozvoj, terapie. Na mých podcastech se dozvíte jak lépe zvládat výzvy současného světa, jak podpořit své zdraví a jak nacházet skutečnou svobodu a radost.

30 JUN

Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, síle a klidu

Send us a textJak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem. Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskavosti. Nedávno jsem se však stal i instruktorem systému sebeobrany a přežití KALAH. Co mne k tomu vedlo a v čem mi to pomáhá? I to se v této epizodě dozvíte ;)Mé podcasty můžete finanč...

1h 53m
15/04/2023

Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)

Send us a textV tomto díle dozvíte, jak vnést více vitality, motivace a radosti do každého dne. Epizoda obsahuje i meditace laskavosti a vděčnosti pro radost s sílu.Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulne...

1h 3m
06/01/2023

MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

Send us a textMeditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu, zklidnění emocí i lepší spánek 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkáv...

33 min
11/12/2022

MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne

Send us a textMeditace rekapitulace nám pomáhá reflektovat uplynulé období a díky tomu zakončit náš den s větším klidem a lehkostí 🍀 Pravidelné praktikování této meditace také zlepšuje paměť 🙏 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnov...

13 min
11/12/2022

Jak zvládat stres pomocí mindfulness

Send us a textV tomto podcastu se dozvíte, jak můžete lépe zvládat stresové situace i nepříjemné emoce a předcházet pracovnímu vyhoření 💚Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete...

1h 25m
22/06/2022

MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu

Send us a textMeditace dechu je účinnou praxí mindfulness (všímavosti) pro zklidnění a zkoncentrování naší mysli 🙏 Nabízí nám možnost smířit se s tím, co se právě teď odehrává a díky tomu lépe zvládat stres a nepříjemné emoce 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mi...

20 min
20/06/2022

MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

Send us a textZákladní meditace mindfulness (všímavosti) "Chvilka pro sebe" vám pomůže vnést více bdělosti a klidu do každodenních situací 🍀 Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se p...

11 min
13/06/2022

Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit život

Send us a textV tomto podcastu se seznámíte s tím, co to je mindfulness a jak vám může pomoci zlepšit váš život 💚 zejména v oblastech zvládání stresu, posílení zdraví a zvýšení pocitu štěstí a pohody. Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat v...

59 min

See All (41)

Creator

Marek Vich
Years Active

2020 - 2024
Episodes

41
Rating

Explicit
Show Website

Marek Vich - Mindful Podcast

Marek Vich - Mindful Podcast

Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, síle a klidu

Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)

MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne

Jak zvládat stres pomocí mindfulness

MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu

MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit život

About

Information

You Might Also Like

Marek Vich - Mindful Podcast

Episodes

Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, síle a klidu

Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)

MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne

Jak zvládat stres pomocí mindfulness

MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu

MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit život

About

Information

You Might Also Like