Dialoghi in quarantena

Valeria Locati e Marco Vassallo

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MENTAL HEALTH
DAILY SERIES

Dall’inizio della quarantena, Valeria Locati e Marco Vassallo, colleghi psicologi e psicoterapeuti sistemico-relazionali, si ritrovano ogni settimana in diretta Instagram per affrontare i temi dell’ansia, della paura del contagio, della distanza degli affetti e dell’incertezza verso il futuro. Dalle riflessioni con la loro community è nato Dialoghi in Quarantena.

05/05/2020

Episodio 7 - Libri e quarantena: titoli, accorgimenti, riflessioni

30.04.2020 L’episodio di oggi raccoglie una nutrita e succosa lista di suggerimenti di lettura per questo periodo di quarantena e per ogni momento da dedicare a sè nel corso della vita. Valeria e Marco consigliano romanzi, saggi, podcast, audiolibri, graphic novel e testi scientifici selezionati dalle rispettive librerie e da quelle di alcuni amici incontrati sui social negli anni. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo

57 min
10/05/2020

Episodio 8 - Fase2: paure, desideri, riflessioni, controllo

7.05.2020 È il primo episodio dei “Dialoghi in quarantena” dall’inizio della Fase 2. Valeria e Marco affrontano le sensazioni contrastanti di questa nuova situazione, fra timori, speranze e percezione di libertà. Il dialogo è ricco di interventi del pubblico che permettono di raccontare questo momento di cambiamento mostrando le diverse visioni di sé e degli altri. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo

55 min
16/05/2020

Episodio 9 - Da fase 1 a fase 2: Fase2: cos’è cambiato nelle azioni? Cosa ti spaventa?

14.05.2020 Siamo alla seconda settimana della fase 2. Valeria e Marco continuano la riflessione sulle nuove modalità che tutti noi stiamo imparando, concentrandosi sui comportamenti e sulle azioni. Provando a osservare e comprendere le paure attraverso le domande arrivate durante la settimana e in diretta. Ancora una volta il dialogo ha coinvolto il pubblico in uno scambio ricco di confronti e riflessioni. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo

57 min
24/05/2020

Episodio10 - Coppie che si incontrano e che si ri-incontrano dopo il lockdown

21.05.2020 Le relazioni tornano al centro di questo episodio in cui Valeria e Marco si confrontano sulle nuove modalità di incontro per chi desidera conoscere nuove persone e su come stanno avvenendo gli incontri fra le coppie che hanno trascorso separate gli ultimi mesi. Molte riflessioni e altrettante domande animano il decimo appuntamento con i Dialoghi in quarantena. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo

54 min
31/05/2020

Episodio 11 - Chiudere in bellezza, insieme.

28.05.2020 Chiudere in bellezza, insieme. Come in una vera seduta di psicoterapia sistemica, Valeria e Marco ripercorrono tutto il processo di conoscenza, accoglienza e riflessione svolto in questi mesi di dirette, per restituire a chi ascolta la completezza dell’esperienza vissuta insieme. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.psicologisistemici.com/marco-vassallo

50 min
19/03/2021

Episodio 1 - Come state gestendo le relazioni in quarantena?

18.03.2020 Nei dialoghi in quarantena di oggi Valeria e Marco concentrano la loro chiacchierata sulle distanze nelle relazioni. Così vicini o così lontani, si confrontano rispetto alle caratteristiche della convivenza h24 e delle relazioni a distanza rispondendo alle domande arrivate prime e durante la diretta su Instagram. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

51 min
19/03/2021

Episodio 2 - FOMO - la paura di essere tagliati fuori

26.03.2020 In questo episodio Valeria e Marco descrivono le caratteristiche cognitive, psicologiche e sociali della Fear of Missing Out (FOMO) o paura di essere lasciati a margine delle cose che accadono e che contano. Dal confronto con il loro pubblico emergono considerazioni e spunti per gestire questo stato d’animo, proprio mentre il mondo in quarantena sembra produrre contenuti e proporre azioni senza Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

52 min
19/03/2021

Episodio 3 - Ansia, stili di vita e nuove abitudini in quarantena

02.04.2020 In questo terzo capitolo dei dialoghi in quarantena, ormai giunta al termine del suo primo mese, l’ansia e lo smarrimento raccontati in chat ai due terapeuti la fanno da padroni. Valeria e Marco accendono un faro sui nuovi comportamenti messi in atto in questo periodo e accompagnano nel poterli percepire utili, positivi e virtuosi per sè e gli altri. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

53 min
19/03/2021

Episodio 4 - Come l’ansia e le emozioni degli altri condizionano il mio modo di stare?

9.04.2020 Dopo aver affrontato il tema dell’ansia da un punto di vista interno, Valeria e Marco offrono in questo episodio la possibilità di porre domande e di costruire ipotesi riflessive sull’effetto che i vissuti di chi sta intorno a noi generano. Frustrazione, paura, rabbia e necessità di controllo vengono inseriti in una prospettiva relazionale, per non soccombere al senso di impotenza percepito. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

53 min
19/03/2021

Episodio 5 - La paura per le prossime settimane

16.04.2020 Per la prima volta dall’inizio della quarantena, Valeria e Marco si dedicano al tema del futuro, mettendo le proprie competenze cliniche a servizio dell’incertezza che l’emergenza sanitaria e sociale è stata in grado di generare. Dalla paura del contatto fisico al timore di rimanere in una condizione di isolamento a lungo, i due terapeuti a distanza accolgono le richieste ricevute dal loro pubblico e generano nuove visioni condivise. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

56 min
19/03/2021

Episodio 6- Quarantena, gestione del tempo e genitorialità

23.04.2020 Nella puntata di questa settimana, Valeria e Marco aiutano le loro community a focalizzare pensieri ed energie sulla gestione del tempo messa in atto durante la quarantena. A partire dal complesso tema delle cure e dell’educazione dei più piccoli, il dialogo si arricchisce di contributi provenienti dalle esperienze di vita in famiglia di chi partecipa in tempo reale alla diretta su Instagram. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

57 min
19/03/2021

intro

Valeria e Marco si presentano e raccontano l'origine dei "dialoghi in quarantena: due terapeuti a distanza", un podcast che nasce come la raccolta di tutte le dirette Instagram nei primi mesi di emergenza sanitaria, sui temi dell'ansia, della paura del contagio, della distasa sociale e del passaggio ad una nuova vita relazionale. Per saperne di più segui Valeria e Marco sui loro profili: Valeria Locati - @unapsicologaincitta - http://www.unapsicologaincitta-milano.it Marco Vassallo - @ilpuntovas - https://www.ilpuntovas.it

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Episodio 2 - FOMO - la paura di essere tagliati fuori

Episodio 3 - Ansia, stili di vita e nuove abitudini in quarantena

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Episodio 5 - La paura per le prossime settimane

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