Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Thomas Mangold
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Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.

  1. ELAL 589: Mentale Stärke für Kinder

    -4 H

    ELAL 589: Mentale Stärke für Kinder

    In dieser Folge zeige ich dir, wie du die mentale Stärke deines Kindes gezielt fördern kannst, um den Herausforderungen des Alltags besser zu begegnen. Ob Schulstress, persönliche Rückschläge oder Konzentrationsprobleme – ich erkläre dir, wie einfache Techniken und Gewohnheiten helfen, Selbstvertrauen und Resilienz zu stärken. Du erfährst, wie du als Elternteil dein Kind auf dem Weg zu mehr emotionaler Stabilität und einem gesunden Selbstbild unterstützen kannst. Lass dich inspirieren, um deinem Kind langfristig zu mehr Gelassenheit und Erfolg zu verhelfen. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ - AutoFlow: https://autoflow.academy/

    28 min

  2. 3 NOV.

    ELAL 588: Finde deinen Engpass

    Kennst du das Gefühl, dass Projekte sich immer wieder verzögern und du ständig gegen unsichtbare Hindernisse ankämpfst? In dieser Folge spreche ich über die Bottleneck-Analyse – eine Methode, mit der du versteckte Engpässe in deinen Prozessen aufspüren und beseitigen kannst. Egal, ob es um zu viele Meetings, langsame Entscheidungsprozesse oder überfüllte E-Mail-Postfächer geht: Ich zeige dir, wie du Schritt für Schritt herausfindest, was dich wirklich ausbremst. Mach dich bereit, deinen Workflow zu optimieren und wieder mehr Zeit für das Wesentliche zu haben. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - AutoFlow: https://autoflow.at/ - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    27 min
  3. ELAL 587: Der Weg zur optimalen Woche

    27 OCT.

    ELAL 587: Der Weg zur optimalen Woche

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Prozess, wie ich meine ideale Woche neu gestaltet habe. Denn auch eine sorgfältig geplante Woche ist kein starres Konstrukt, sondern etwas Dynamisches, das sich an neue Lebensumstände und Ziele anpassen muss. Ich erzähle dir, welche Veränderungen ich vorgenommen habe und warum. Du erfährst, welche Vorteile eine ideale Woche für dein Zeitmanagement bietet, wie du deine Zeitbudgets effektiv steuerst und warum es völlig okay ist, wenn nicht alles zu 100 % klappt. Bereit, deine Woche auf das nächste Level zu heben? Dann hör rein! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    22 min

  4. 20 OCT.

    ELAL 586: Die 10 wichtigsten Zeit- und Selbst-Management Methoden

    In dieser Episode zeige ich dir die zehn wichtigsten Methoden für Zeit- und Selbstmanagement, die dein Leben verändern können. Du erfährst, wie du Aufgaben effizient priorisierst, deine Ziele klar definierst und Stress reduzierst – mit erprobten Techniken wie der Eisenhower Matrix, der Pomodoro-Technik und SMART-Zielen. Jede Methode hat ihre eigenen Stärken und Herausforderungen, und ich helfe dir dabei, die richtige für dich zu finden. Höre rein, um produktiver zu arbeiten und dabei auch noch mehr Zeit für dich selbst zu gewinnen. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Delegieren Masterclass: https://selbst-management.biz/delegieren-masterclass - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    25 min
  5. ELAL 585: Macher-Zeit vs. Manager-Zeit

    13 OCT.

    ELAL 585: Macher-Zeit vs. Manager-Zeit

    Fühlst du dich oft beschäftigt, aber kommst kaum voran? In dieser Folge zeige ich dir, warum es nicht nur um Effizienz geht, sondern um Effektivität – die Kunst, die richtigen Dinge zu tun. Du erfährst, wie du deine Zeit als Macher und Manager optimal einteilst, um deine langfristigen Ziele zu erreichen. Ich teile außerdem praktische Beispiele aus meinem Alltag und gebe dir einfache Tipps, wie du dein persönliches Manager-Macher-Ratio herausfindest und nutzt. Bereit, deine Produktivität auf das nächste Level zu heben? Dann hör jetzt rein! **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Kurs “ideale Woche”: https://my.mangold.academy/courses/wochen-tagesplanungs-challenge/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    18 min
  6. ELAL 584: Gewohnheiten, schwarzer Gürtel und Teamflow

    6 OCT.

    ELAL 584: Gewohnheiten, schwarzer Gürtel und Teamflow

    In dieser Folge spreche ich mit Stefan Merath, einem der bekanntesten Unternehmercoaches im deutschsprachigen Raum. Wir tauchen tief in seine persönliche Geschichte ein – von der Insolvenz bis hin zu seinen größten Learnings als Coach. Stefan erklärt, wie er Unternehmer aus Krisen führt und warum Teamflow und Gewohnheiten entscheidend für den Erfolg sind. Wenn du Unternehmer bist oder es werden willst, wirst du hier wertvolle Impulse für deinen Alltag und deine langfristige Strategie mitnehmen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit der richtigen Haltung dein Unternehmen nachhaltig transformieren kannst. Links: - Stefan’s Buch “Der Schwarzgurt Unternehmer”: https://amzn.to/4eDrdlF - Webseite von Stefan: https://www.unternehmercoach.com/ - Delegieren Masterclass: https://selbst-management.biz/delegieren-masterclass - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    26 min

  7. 29 SEPT.

    ELAL 582: Fitness, Ernährung und Gesundheit (Alltagstauglich!!)

    In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Philipp Bör über weit verbreitete Mythen rund um Fitness und Gesundheit. Gemeinsam entlarven wir falsche Vorstellungen wie die „Fettverbrennungszone“ und diskutieren, warum so viele Menschen Schwierigkeiten haben, sich regelmäßig zu bewegen. Philipp teilt wertvolle Tipps, wie du Bewegung und gesunde Ernährung mühelos in deinen Alltag integrierst – ohne dabei auf Lebensfreude zu verzichten. Erfahre, wie du mit kleinen Schritten Großes erreichst und warum es wichtig ist, auf deinen eigenen Körper zu hören. Diese Episode ist ein Muss für alle, die mehr aus ihrer Gesundheit machen wollen, ohne sich zu stressen. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Instagram-Account von Philipp: - Video-Podcast: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

    37 min
  8. ELAL 582: Essentialismus: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

    22 SEPT.

    ELAL 582: Essentialismus: Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

    Fühlst du dich oft von deinem Alltag überwältigt und wünschst dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? In dieser Folge tauche ich tief in das Konzept des Essentialismus ein – eine Lebensphilosophie, die dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ballast abzuwerfen. Ich erkläre, wie du mit klaren Entscheidungen und dem Mut, Nein zu sagen, mehr Lebensqualität gewinnst. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu einem stressfreieren Leben zu machen, dann solltest du unbedingt reinhören. Am Ende dieser Folge habe ich auch noch ein besonderes Angebot für dich, das dir hilft, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Links: - Zum Essentialismus-Projekt: https://selbst-management.biz/essentialismus-projekt/

    18 min
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