#Ep 8 - Désintox digital, comment les réseaux sociaux affectent-ils notre bien-être?

🌟 Dans ce nouvel épisode de "Désintox Digital", embarque avec moi dans une exploration profonde de l'impact des réseaux sociaux sur notre attention et notre bien-être mental. (Note bien que les cas de figures cités dans l'épisode ne sont pas exhaustifs)

🚀 Nous plongeons d'abord dans les origines des réseaux sociaux.

Initialement conçus pour connecter les gens et rapprocher les distances, ils ont évolué pour devenir des outils de représentation et de commercialisation de soi. Qui passe par l'exposition d'une vie parfaite, d'un corps parfait, etc... Ce qui génère une certaine pression sociale à cause des normes de beauté (de style de vie, ou de réussite) idéalisées.

💡 Inspirée par une étude intrigante de Microsoft sur notre attention comparée à celle d'un poisson rouge, nous démystifions les idées reçues sur notre capacité de concentration et explorons les facteurs qui influencent notre temps d'attention.

🌺 Et pour finir, des stratégies pour une utilisation plus saine des médias sociaux sont proposées.

🎧 Rejoins-moi dans cette réflexion enrichissante sur la manière dont les réseaux sociaux influencent notre vie quotidienne et apprends comment prendre soin de ta santé mentale dans un monde hyperconnecté.

Bonne écoute ! 🎙️

📩 Où me contacter

📱Mon Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/psy.1cho/⁠⁠

✉️Mon mail : ⁠⁠contactjournaldaicha@gmail.com

ℹ Quelques ressources

📃L'étude de Microsoft : https://dl.motamem.org/microsoft-attention-spans-research-report.pdf

🔍Quelques unes de mes sources de recherches :

- https://youtu.be/95iY-VB9V2o?si=BvFHNAkRF-5_kYzr

- https://www.elsevier.com/fr-fr/connect/lattention-definition-et-quelques-concepts-les-tests-dattention-spatiale