Hunger oder Langeweile? - Gesundes Snacking

Geht es euch auf öfter so, dass Ihr an den Süßigkeiten-Schrank lauft, was zum Naschen herausholt und danach ein schlechtes Gewissen habt, weil ihr jetzt etwas Süßes gegessen habt oder es vielleicht auch nicht bei dem einen Stück geblieben ist? Und meistens macht Ihr das auch noch aus Langeweile oder einfach um den kleinen Hunger zwischen durch zu stillen? Da dies nicht nur euch so geht, sondern auch vielen anderen Menschen, inkl. uns, müchten wir euch in diesem Podcast ein paar Vorschläge an Snack-Alternativen machen.