پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم

Sajad Soleimani سجاد سلیمانی
  • 4.5 (11)
  • EDUCATION
  • UPDATED DAILY
پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم Podcast

اینجا تکنیک های مدیریت زمان و نظم شخصی و برنامه ریزی و اولویت بندی را به صورت کوتاه و در یک دوره سه ماهه 91 روزه با هم مرور میکنیم من سجاد سلیمانی هستم و این دوره رایگان رو خدمت شما تقدیم میکنم . این تکنیک‌ها به صورت گام به گام طراحی شدن و هر روز یک قدم کوچک و موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان بهتر برداشته می‌شود. . اگر تمایل دارید فیلم این آموزش‌ها را نگاه کرده و کتابچه رایگان این دوره را دانلود کنید، به سایت من مراجعه کنید https://sajadsoleimani.com/time-management/ .

  1. APR 3

    تمرین62از91- برنامه ریزی برای هیچ کاری نکردن و استراحت

    امروز میخوام به برنامه ریزی مکانیکی و ایستا بپردازم که یک عده گرفتارش هستند، طوری برنامه ریزی می‌کنند که گویی برای یک ربات برنامه ریخته‌اند و دقیقه به دقیقه و مو به مو برنامه انجام شود در نتیجه برنامه مثل قفس می‌شود و مدیریت زمان و برنامه ریزی به سختی اجرا شده یا با شکست مواجه می‌شود. در این فیلم کوتاه آموزشی درباره‌ی برنامه‌ریزی استراحت و هیچ کاری نکردن در میانه‌ی کارها صحبت کرده‌ام.در یک دوره‌ی رایگان سه ماهه تلاش می‌کنم هر روز یک تکنیک و روش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی را آموزش بدهمشما در قسمت62 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود--------------در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک پادکست اکنون در سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

    6 min

  2. JAN 27

    تمرین61 از91– مرور و تکرار۲ تمرین مهم

    امروز سرعت بیان اطلاعات رو کاهش دادم و دو تا از تمرین‌های قبلی را مرور کردم. تکنیک و تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه و همچنین کنترل مصرف اینترنت و اعتیاد یا وابستگی به شبکه های اجتماعی و کنترل وابستگی به موبایل.شما در قسمت61 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود--------------در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

    4 min

  3. JAN 24

    تمرین60از90- بودن در لحظه اکنون

    بودن در لحظه اکنون مهمترین زیرساخت مدیریت زمان در زندگی و کارهای ماست. قبلا در تمرین شماره هفتم به این موضوع پرداخته بودم و اکنون کمی بیشتر در موردش صحبت میکنمشما در قسمت60 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

    6 min

  4. JAN 9

    تمرین59از91 - خواب باکیفیت

    شاید از عنوان این تمرین متعحب بشید، اما لطفا با دقت بشنوید متاسفانه خیلی منابع این موضوع مطرح نشده یا به اشتباه علیه خواب باکیفیت و خوب صحبت شده که من کاملا باهاش مخالفم.شما در قسمت59از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

    4 min

  5. 03/07/2022

    تمرین58از91- قورباغه رو قورت بده عزیزم

    این اصطلاح رو برایان تریسی مطرح کرد حالا ما اینجا میخواهیم ببینیم چطوری قراره به مدیریت زمان ما کمک کنه.شما در قسمت58 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/channel/id4168900?country=usلینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

    4 min
  6. تمرین57از91- همه افکار و کارهات رو فقط بنویس

    12/25/2021

    تمرین57از91- همه افکار و کارهات رو فقط بنویس

    ذهن ساختارمند و آرام میتونه از زمان خودش بهترین استفاده رو ببره. امروز به نوشتن افکار و ایده های درون ذهنمون می پردازیم. هدف نهایی مدیریت زمان و برنامه ریزی بهتر هست.شما در قسمت57 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

    6 min
  7. تمرین56از91- مرتب کردن اتاق خودمون و میز و وسایل کاری

    11/30/2021

    تمرین56از91- مرتب کردن اتاق خودمون و میز و وسایل کاری

    تمرین امروز اصلا سخت نیست و اگر انجام بدید مثل دومینویی میشه که بر دیگر بخش های کار و زندگیتون موثر خواهد بود. امروز درباره مرتب کردن و تمیز کردن اتاق, میز کار و وسایل کاری صحبت کردم..شما در قسمت56 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

    5 min
  8. تمرین55از91- نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی! چرا؟

    11/26/2021

    تمرین55از91- نوشتن لیست کارهای انجام نشدنی! چرا؟

    در این قسمت میخواهم درباره نوشتن لیست کارها برایتان صحبت کنم اما برعکس آنچیزی که شنیده اید این قسمت مربوط به کارهایی است که ما قصد نداریم آنها را انجام بدهیم.شما در قسمت55 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

    4 min
See All (64)

Ratings & Reviews

4.5
out of 5
11 Ratings

About

اینجا تکنیک های مدیریت زمان و نظم شخصی و برنامه ریزی و اولویت بندی را به صورت کوتاه و در یک دوره سه ماهه 91 روزه با هم مرور میکنیم من سجاد سلیمانی هستم و این دوره رایگان رو خدمت شما تقدیم میکنم . این تکنیک‌ها به صورت گام به گام طراحی شدن و هر روز یک قدم کوچک و موثر برای برنامه‌ریزی و مدیریت زمان بهتر برداشته می‌شود. . اگر تمایل دارید فیلم این آموزش‌ها را نگاه کرده و کتابچه رایگان این دوره را دانلود کنید، به سایت من مراجعه کنید https://sajadsoleimani.com/time-management/ .

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada