48_Táplálkozz önismerettel

Ez itt a #csakmondom podcast 48. adása.

Önismerettel táplálkozni? Ez vajon mit jelenthet? 

Természetesen nem arról szól ez a beszélgetés, hogy együk meg ezt a szót :) , hanem arról, mennyire fontos a tudatos táplálkozás. 

Saját fizikai testünk ismerete gyenge lábakon áll, alig-alig figyelünk arra, mit eszünk, hogyan és mikor. 

Olykor gondolkodás nélkül követjük az automatikus táplálkozási vonalat, a megszokott ételeket, és lusták vagyunk a kitekintésre, az odafigyelésre, és még az apró változtatásokra is. 

Kinek a chips, kinek a Nutella, mindannyiunknak vannak gyenge pillanatai, de arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy tegyük meg egyre többen a kezdő lépéseket a tudatos, egészséges táplálkozás irányába. 

Táplálkozzatok önismerettel :) 

_______________________________________

Hallgassatok minket minden második héten pénteken szeretettel :)

________________________________________

Bális Katus: www.baliskatus.com

Simonovits Erika: www.facebook.com/SimerArt

www.csakmondompodcast.com