Atención Plena: Cultivar una Mente en Calma ft. Paola Serrano

Continuamente nos mantenemos inmersos en un incesante parloteo mental que nos impide disfrutar de una mente en calma. 

El mantener el silencio es difícil, inclusive cuando éste debe de ir más allá. Cuando algo nos angustia damos vueltas y vueltas al tema, pensando en lo desdichados que somos, o en cómo seremos capaces de evadir aquello que nos incomoda.

En los niveles más tranquilos de pensamiento la mente adquiere un estado de descanso al trascender los pensamientos.

¡Déjate guiar por Paola en una breve experiencia que transformará tu día a día!