【冥想】瑜伽课经典放松休息术（3分钟入睡）

会员经常躺下不到3分钟，就睡得呼哧呼哧了，比在家睡3万的床垫还香。秘诀就是这个...

这是我教瑜伽12年以来，常用的瑜伽休息术，

与你分享，可以午休助眠或晚间聆听，不带唤醒，更纯净。。。