40 episodes

Heal Your Mind by GG

GMinds.co Sasina Black

    • Mental Health

Heal Your Mind by GG

    EP.41 6 เคล็ดลับ พาตัวเองออกจากวงจรความผิดหวังซ้ำ ๆ

    EP.41 6 เคล็ดลับ พาตัวเองออกจากวงจรความผิดหวังซ้ำ ๆ

    คุณกำลังวนลูปอยู่กับความรู้สึกผิดหวังซ้ำ ๆ หรือเปล่า?
    จีนำ 6 เคล็ดลับ พาตัวเองออกจากวงจรความผิดหวังซ้ำ ๆ มาแชร์กันค่ะ ลองไปฟังกันดูนะคะ มันช่วยให้จีไม่ผิดหวังและไม่ทุกข์ใจซ้ำแบบเดิมอีกค่ะ

    • 9 min
    EP.40 7 สิ่งที่ควรหยุด ถ้าอยากมีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง

    EP.40 7 สิ่งที่ควรหยุด ถ้าอยากมีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง

    คุณกำลังไม่มีความสุขกับชีวิตอย่างที่ควรจะเป็นอยู่หรือเปล่า? หรืออยากกลับมาเป็นตัวของตัวเองที่ดีแต่ไม่รู้จะทำยังไง? ลองไปฟังกันดูนะคะ

    • 18 min
    EP.39. 7 วิธีรับมือและจัดการกับความรู้สึกไร้ค่า

    EP.39. 7 วิธีรับมือและจัดการกับความรู้สึกไร้ค่า

    คุณกำลังวนลูปกับความรู้สึกไร้ค่าอยู่ไหมคะ? จีมาแชร์ 7 วิธีรับมือและจัดการกับความรู้สึกไร้ค่า ที่จีมันช่วยให้จีได้มองเห็นแนวทางในการก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่เลวร้ายนั้นมาได้ ลองไปฟังกันดูนะคะ

    • 10 min
    EP.38 สูตรสำเร็จในการควบคุมอารมณ์ตัวเอง

    EP.38 สูตรสำเร็จในการควบคุมอารมณ์ตัวเอง

    มีงานวิจัยมากมายได้บอกไว้ว่า คนที่มีความสุขและประสบความสําเร็จส่วนใหญ่นั้น เป็นเพราะเขาสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดี หรือเรียกว่า มีความฉลาดทางอารมณ์

    หากใครมีปัญหาทางด้านอารมณ์ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ หรือทุกข์ใจอยู่กับความคิดลบ ๆ ซ้ำ ๆ ลองไปฟังกันดูนะคะ

    • 8 min
    EP.37 ความพึงพอใจในตนเองต่ำ เสี่ยงโรคซึมเศร้า

    EP.37 ความพึงพอใจในตนเองต่ำ เสี่ยงโรคซึมเศร้า

    รู้สึกไม่ดีต่อตัวเอง ชอบโทษตัวเอง มองไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง เข้าข่ายมีความพึงพอใจในตนเองต่ำ (Low self-esteem)
    ใครที่เข้าข่ายมีความพึงพอใจในตนเองต่ำรีบเยียวยาตัวเองนะคะเพราะมีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้
    ส่วนใครที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าแล้วควรตระหนักรู้ในเรื่องนึ้มากๆนะคะ ลองไปฟังกันดูค่ะ

    • 11 min
    EP.36 6 วิธีรับมือกับอาการข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้า

    EP.36 6 วิธีรับมือกับอาการข้างเคียงของยารักษาโรคซึมเศร้า

    ใครเพิ่งเริ่มทานยารักษาโรคซึมเศร้าแล้วมีอาการข้างเคียงลองฟังวิธีการรับมือดูนะคะเผื่อจะเป็นประโยชน์ช่วยให้เพื่อน ๆ ตระหนักรู้แล้วไม่ต้องเสียเวลาในการรักษาแบบจีนะคะ
    เพื่อน ๆ สามารถเจ้าไปทักทายพูดคุยกับจีเพิ่มเติมได้ทางเพจ เยียวยารักษาใจ : Heal your mind by GG นะคั

    • 9 min

Top Podcasts In Mental Health